第8章 为什么要“每天晚走10分钟” (6)

当回答媒体问及的“你的成功秘诀是什么”这个问题时，她的回答非常简洁：“因为我付出了‘八倍的辛劳’！”她认为，任何人想要取得成功，获得世人的尊重，就必须付出比别人更多的努力，因为勤奋才可能有收获。

为什么赖斯要付出“八倍的辛劳”呢？这还得从她小时候说起。在赖斯小的时候，美国的种族歧视还相当严重，尤其是在她的出生地伯明翰，黑人地位低下，处处受白人欺压。

在赖斯10岁时，她一家人一起去首都华盛顿玩。到了那里后，大家想进入白宫参观游览，却因为是黑人，而被禁止入内。这件事令年少的赖斯备感羞辱，她凝神远望着白宫良久，然后回身一字一顿地告诉父亲：“总有一天，我要成为那座房子的主人！”

对于赖斯的远大志向，父母十分赞赏。父母从此就经常向她灌输这样的思想：“要改善黑人的状况，最好的办法就是取得非凡的成就。怎么样才能成就自己呢？要是你能拿出双倍的劲头往前冲，或许就能赶上白人的一半；要是你愿意付出四倍的辛劳，或许就能与白人并驾齐驱；要是你愿意付出八倍的辛劳，就一定能赶在白人的前头！”

赖斯果然按照父母的鼓励去做了。为了能“赶在白人的前头”，她数十年如一日，以超过白人“八倍的辛劳”，发愤学习，积累知识，增长才干。结果，她真的“赶在白人的前头”了，而且，还把大多数普通美国白人甩在了身后！

例如，普通美国白人只会讲英语，而她则除了母语外，还精通俄语、法语、西班牙语；普通美国白人大多只能进一般大学学习，而她则考进了世界名校丹佛大学，最后还拿到了博士学位；普通美国白人到了26岁可能还连研究生都没念完，而她在26岁时则已经是斯坦福大学教授中最年轻的一位，随后又出任了斯坦福大学历史上最年轻的教务长；普通美国白人大多不会弹钢琴，而她则不仅会弹，还曾获得美国青少年钢琴大赛第一名；此外，她还精心学习了网球、花样滑冰、芭蕾舞、礼仪等等。

总之，白人能做到的她要做到，白人做不到的她也要做到。最重要的是，普通美国白人可能只知道遥远的俄罗斯是一个寒冷的国家，但她却是美国国内数一数二的俄罗斯武器控制问题的专家。

天道酬勤，功不唐捐。付出了“八倍的辛劳”的赖斯，为自己带来了“百倍的成就”，从而让自己在美国乃至世界政坛脱颖而出，一飞冲天！

出身极端卑微、曾经活在种族歧视环境中的赖斯，用其“八倍的辛劳”，获得了巨大的成功，赢得了极大的尊重。她的奋斗史，很好地为“每天晚走10分钟”作了一个注解。

“每天晚走10分钟”，如果用发展的眼光来解读，则可以理解为“现在加倍努力，将来更有出息”。如果再深入去理解，主要有两层意思：

一是成功没有捷径，惟有勤奋而已；

二是付出超人的努力，才有超人的成就。

1. 成功没有捷径，

惟有勤奋而已

在北京的一家五星级酒店门前，有个门童遇到了“华人成功学第一人”陈安之，便向陈安之请教，一个门童要怎么样才能成功。陈安之说，态度好的人更容易成功，勤奋的人更容易成功，花更多时间去做正确的事的人更容易成功。

据陈安之自己介绍，在过去的20年里，他拜访过超过100位各个行业里的顶尖人物，其中有超过75%的人都说，他们能达到事业的巅峰状态，主要原因是自己比别人更勤奋更努力。下面这几个案例是陈安之信手拈来的案例：

篮球之神、“飞人”迈克尔·乔丹 —— 一个集优雅、力量、艺术于一身的卓越运动员，他重新定义了NBA超级明星的含义，他是公认的全世界最棒的篮球运动员，不仅仅在他所处的那个时代，即使是在整个NBA历史上，乔丹也是最棒的。只不过，如此完美的一个乔丹，在高中时竟然曾因个头不够高而被剔除出校队！然而，坚强的乔丹并没有因此而颓废，而是在训练场上，勤奋努力，每天不断地练习投篮，一天几百次投篮，有时累了就睡在篮球场上。凭着不懈的努力，他率领的芝加哥公牛队不断地捧走了一个又一个总冠军奖杯，他自己也成为了“篮球之神”。

有一次，陈安之去参观迈克尔·乔丹的训练营。在问到迈克尔·乔丹“天下打篮球的人这么多，你为什么这么厉害”时，迈克尔·乔丹只说了几个字：“lots of work（花很多时间去做）。”

梅兰芳年轻时去拜师学戏，师傅说他生着一双死鱼眼睛，灰暗、呆滞，根本不是学戏的材料，拒不收留。天资的欠缺并没有使梅兰芳灰心，反而促使他更加勤奋。他喂鸽子，每天仰望长空，双眼紧跟着飞翔的鸽子，穷追不舍；他养金鱼，每天俯视水底，双眼紧随着遨游的金鱼，寻踪见影。后来，梅兰芳那双眼睛变得如一汪清澈的秋水，熠熠生辉，脉脉含情，终于成为了世界着名的京剧大师。

鲁迅从小学习就极为刻苦。少年时，鲁迅在江南水师学堂读书。第一学期他成绩优异，学校奖给了他一枚金质奖章。没想到，他马上把奖章卖掉，然后买了几本书，又买了一串红辣椒。每当晚上读书读到寒冷难耐或发困打盹时，他便摘下一颗辣椒，放在嘴里嚼着，直辣得额头冒汗，然后继续学习。求学期间，他一直用这种办法驱寒逐困，坚持读书。由于刻苦读书勤奋求学，他成为了中国现代着名的文学家。

喜欢NBA有些年头的人都知道一位名叫博格士的前NBA球员。博格士身高只有1.6米，在东方人眼里都算是一个矮子，更别说是在即使身高两米都嫌矮的NBA了。但这个矮子并不简单，他是NBA表现最杰出、失误最少的后卫之一，不仅控球一流，远投精准，甚至在高个队员中带球上篮也毫无所惧。博格士是天生的好球手吗？非也。博格士从小就长得特别矮小，但他热爱篮球，一直梦想有一天可以去打NBA，因为NBA球员不但待遇奇高，而且风光无限，是所有爱打篮球的美国少年的梦想。每次博格士说“我长大后要去打NBA”时，听到他这样说的人都忍不住哈哈大笑，因为他们认定一个1.6米的矮子是绝不可能打NBA的。他们的嘲笑并没有阻断博格士的志向，他用比一般高个人多几倍的时间练球；他充分利用自己矮小的优势：行动灵活迅速得像一颗子弹，运球的重心低，不会失误，个子矮小不引人注意，抄球常常得手，终于成为全能的篮球运动员，也成为了最佳控球后卫。

……

事实上，成功人士必定都是勤奋的。因此，勤奋的故事才会信手拈来。

是的，成功没有捷径，惟有勤奋而已。万丈高楼平地起，绝大多数专家的学识才干，都建立在日复一日“简单的事重复地做”的基础之上。

为什么我们要提倡“每天晚走10分钟”呢？因为它向我们揭示了一种力量，一种每天进步一点点的力量，一种滴水穿石的力量。当这种力量从量变升华到质变时，就能帮助你站在时代的浪尖上，使你成为你想要成为的那个功成名就的自己！

是的，成功没有捷径，惟有勤奋而已。马友友在多少个不眠的夜里，拉断多少根琴弦，终于让大提琴与他融为一体，为乐迷演奏出美妙的音乐。NBA篮球之神乔丹，即使成名以后，也要求自己每天投篮500次，以保持球感，让自己不至于因为投射不准而贻误了团队的胜机。当年的经营之神王永庆，因为开米店时经常帮客户洗米缸，加上刻意记录客户食米的人口与数量，在客户尚未订货时，于第一时间主动把米送到客户家中，结果创造了当地米店的最佳业绩。这都是“每天晚走10分钟”的巨大力量。

俗话说得好：“努力不一定成功，但成功必靠努力。”理解好“每天晚走10分钟”的内涵，向着正确的方向，全情投入，快马加鞭，加倍努力，从而把竞争者远远抛在身后。

2. 付出超人的努力，

才有超人的成就

“每天晚走10分钟”，是一种勤奋。“每天晚走10分钟”告诉我们的勤奋，其最高境界可以总结为一句话：“付出超人的努力，才有超人的成就。”

“付出超人的努力，才有超人的成就”——邓亚萍终生奉为圭臬的话。

邓亚萍是夺取世界乒乓球冠军次数最多的女选手，是乒乓球历史上最伟大的女子选手。身高仅1.55米的邓亚萍手脚粗短，似乎不是打乒乓球的材料，但她凭着苦练，以罕见的速度，无所畏惧的胆色和顽强拼搏的精神，13岁就夺得了全国冠军，15岁时夺得了亚洲冠军，16岁时在世界锦标赛上成为了女子团体和女子双打的双料冠军。1992年，19岁的邓亚萍在巴塞罗那奥运会上勇夺女子单打冠军，并与乔红合作成为了女子双打冠军。1993年，在瑞典举行的第42届世乒赛上，她与队员合作夺得了团体、双打两块金牌，成为了名副其实的世界乒坛皇后。她先后获得14次世界冠军头衔；在乒坛世界排名连续8年保持第一，是排名世界第一时间最长的女运动员，是惟一蝉联奥运会乒乓球金牌的运动员，并获得过4枚奥运会金牌。

邓亚萍的出色成就，改变了世界乒坛只在高个子中选拔运动员的传统观念。国际奥委会主席萨马兰奇也为邓亚萍的球风和球艺所倾倒，亲自为她颁奖，并邀请她到瑞士洛桑国际奥委会总部做客。

1997年后，她先后到清华大学、英国剑桥大学和诺丁汉大学进修学习，并获得英语专业学士学位和中国当代研究专业的硕士学位；2002年邓亚萍在国际奥委会道德委员会以及运动和环境委员会两个委员会担任职务；2003年，邓亚萍成为北京奥组委市场开发部的一名工作人员。如今，邓亚萍已婚，可谓爱情事业双丰收。

邓亚萍在人生不同的阶段都有刻苦努力、不懈追求的事迹激励着后来人。

童年的邓亚萍个子矮，手脚粗短，根本不符合体校的要求，体校的大门没能向她敞开。于是，年幼的邓亚萍跟父亲学起了乒乓球，父亲规定她每天在练完体能课后，必须还要做100个发球接球的动作。邓亚萍虽然只有七八岁，但为了能使自己的球技更加熟练，基本功更加扎实，便在自己的腿上绑上了沙袋，而且把木牌换成了铁牌。对一个孩子来说，这是多么难能可贵！小小的她，每闪、展、腾、挪一步，都可以用举步维艰来形容！腿肿了，手掌磨破了，这些都是家常便饭，而她也从不叫苦，从不喊累。

进入国家队后，邓亚萍都是超额完成自己的训练任务。队里规定上午训练到11点，她就给自己延长到11点45分；下午规定训练到6点，她就练到6点45分或7点45分；封闭训练规定练到晚上9点，她就练到晚上11点多。为此她经常误了吃饭时间，常常以泡面充饥。

在队里练习全台单面攻时，她依旧往腿上绑沙袋，而且面对两位男陪练的左突右奔，一打就是2小时！在进行多球训练时，教练将球连珠炮打来，她则每次都是瞪大眼睛，一丝不苟地接球，一接就是1000多个。据教练统计，邓亚萍每天都要接球打球1万多个。每一节训练课下来，汗水都会湿透她的衣服、鞋袜，有时甚至连地板也会浸湿一片，从而不得不换掉衣服、鞋袜，甚至有时候要换一张球台再练。

付出超人的努力，才有超人的回报。正是由于邓亚萍付出了超人的勤奋，所以，她才会以较差的身体条件成为了一代“乒坛女皇”！

退役后，邓亚萍把“付出超人的努力，才有超人的成就”带到了学习上。

在清华大学外语系学习期间，邓亚萍把自己的睡眠时间压缩到了最低限度，经常学习到很晚才肯休息。有时候，她一边走路一边看书，就连吃饭的时间都用上了。求学期间，她不断要求自己，做作业也要和完成训练课一样，绝对是今日事今日毕，毫不含糊。邓亚萍的这种刻苦学习的精神，让辅导老师和学友都深表叹服。

正是在这种精神的指引下，邓亚萍成功地完成了在清华大学的学业，并前往英国剑桥大学留学。在自己超人的勤奋努力下，她最终获得了剑桥大学的硕士学位和博士学位。

3. 现在加倍努力，

将来更有出息

“每天晚走10分钟”，是一种勤奋。这种勤奋告诉我们，只有像赖斯那样付出“八倍的辛劳”，最大限度地充实和完善自己，千方百计地提高自己的竞争实力，使自己成为一流甚至超一流的人才，才能把你的竞争对手远远地甩到身后，才能把你自己送上事业的巅峰；只有像邓亚萍那样“付出超人的努力”，做得比别人要求的还要多，还要努力，还要刻苦，才会在你所追求的领域里获得最大的出息！

这种勤奋还告诉我们，有耕耘才会有收获。一个急切渴望成功而又总与成功无缘的人，无需伤心哀叹，无需怨天尤人，不妨问问自己：“我付出八倍的辛劳了吗？”“我付出了超人的努力了吗？”