更新时间：2022-07-15 09:25:50
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版权信息
行为改造大脑
Barbara Tversky 芭芭拉·特沃斯基
献给
9大认知定律
序言 空间思维，所有思考的根基
第一部分 思维中的世界
第1章 身体的空间，以行为为导向的空间
第2章 身体周围的空间：人、地点、事物
第3章 我们周围的空间：这里、此刻、那里、那时
第4章 思维转换，获得空间能力
第二部分 世界中的思维
第5章 会思考的身体，空间中的语言
第6章 关于空间的思考1：点、线、视角
第7章 关于空间的思考2：框、线、树状图
第8章 我们创造的空间：地图、图示、草图、说明、漫画
第9章 纸上空间的对话：设计、科学与艺术
第10章 用空间思维图解世界
图片出处
参考文献
注释
意识本能
作者简介
前言 挣脱困境，进入意识探索新视野
第一部分 意识简史
第1章 古人眼中的意识
第2章 经验主义哲学的黎明
第3章 现代思想的诞生
第二部分 脑的物理系统
第4章 模块化的脑
第5章 层级化的脑
第6章 受到损伤却有意识的脑
第三部分 意识登场
第7章 互补的概念：来自物理学的礼物
第8章 从无机到生命，从神经元到心智
第9章 汩汩溪流与个人意识
第10章 意识是一种本能
致谢
运动改造大脑
中文版序 运动改变世界
前言 运动，重新建立身心连接
人类天生就要动
运动是最佳的健脑丸
引言 不一样的体育课
尽全力比跑得快更重要
四肢很发达，头脑不简单
01 学习 越动越多的脑细胞
运动平衡大脑
运动让神奇的“脑细胞肥料”变多
大脑真的会长大
锻炼身体的同时，也在锻炼大脑
做出运动选择：兼顾技巧训练和有氧训练
02 压力 最艰巨的挑战
压力让人专注，也会让你上瘾
压力促进能量补给，也能拖垮大脑
侵害效应：过量的压力
运动：阻断大脑压力反馈回路的推手
员工爱运动，公司倒不了
03 焦虑 没什么好担心的
焦虑：糟糕表现的元凶
运动让大脑知道，焦虑是一种认知错误
身体真的可以影响心理
反击计划：找人一起运动
04 抑郁 让沉睡的大脑苏醒
马拉松：内啡肽旋风
运动才是王道
抑郁症：出现连接麻烦的大脑
挣脱抑郁枷锁：别让大脑留在离线状态
由上而下建立自信，由下而上涌现活力
05 专注力 远离分心障碍
集体分心倾向：蔓延的全球资讯网
注意力系统与运动紧紧相连
和分心症共处：让缺点变优势
运动是神经浓汤的最佳食谱
06 成瘾 拿回自己的主动权
从瘾君子变成运动家
用运动戒瘾
天然的快感
拿回主动权：让大脑开启运动模式
07 激素 对女性大脑健康的影响
经前期综合征：自然的潮起潮落
动一动，恢复脑内平衡
孕期：动？还是不动？
产后抑郁症：突如其来的低潮
停经：巨大的改变
努力保持身材的女性，IQ、EQ都不差
08 衰老 益智健康之道
