更新时间:2021-06-04 10:41:08
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其他
自序 因为接纳,所以幸福
推荐序一 育儿就是育己的过程
推荐序二 接纳自己,接纳孩子
推荐序三 悟道比谋术更重要
推荐序四 接纳力,成就孩子一生幸福的起点
推荐序五 接纳自己,丰盈自己
接纳力
接纳是一门有魔力的学问
父母的接纳力可以成就孩子的幸福力
接纳力和幸福力相伴而行
接纳力可以自助修炼
倾听
忍住不说,孩子才有机会说
倾听,觉察内心的真正需求
在关系中倾听并反躬自问
抚平糟糕情绪背后的创伤
接纳力修炼术:倾听
共情
超越自恋去理解孩子
共情童年时候的自己
拥抱被养育时的记忆
卸下盔甲,碰触内心的真实和柔软
接纳力修炼术:共情
划界限
搞清楚关系版图中自己的领地
在行动中忍着痛划清界限
觉察育儿难题背后的根源
给孩子腾出一个成长空间
接纳力修炼术:划界限
立规则
找到心中想要依傍的准绳
排除干扰,决定自己要做什么
言行一致,孩子才愿意臣服规则
在立规则中疗愈自己
接纳力修炼术:立规则
我信息
脆弱式表达让关系更亲密
不评价别人,只表达真实自我
清晰表达,温柔捍卫自己的领地
不掌控才能孕育有自我的孩子
接纳力修炼术:我信息
与父母和解
不做披着成人外衣的孩子
世上没有完美的父母
坦诚沟通,真正走向和解
接纳自己才能接纳父母
体验接纳的力量
允许孩子按自己的节奏成长
以孩子为师,重塑自我
对自己说是,享受生命的礼物
后记