更新时间:2020-04-14 15:54:38
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前言
导读
◎何谓阴阳五行
◎阴阳五行与养生之道
◎经络理论中的阴阳五行养生思想
◎中医五行相生相克之病症
第1章 阴阳不调是生病的根源
◎阴阳平衡是人体健康的大药
◎女人爱长斑是阴阳不调所致
◎阴虚生内热,阳虚生外寒
◎阴阳失调,气血就会不畅
◎长寿全靠调阴阳
◎判别身体阴阳的简单方法
第2章 身体调阴阳,食物来帮忙
◎食物也有阴阳之分
◎吃饭就是调阴阳
◎分清体质阴阳挑食物
◎不时不食,养生应顺时而为
◎吃水果也讲究阴阳调和
◎十大属阴和属阳的食物
第3章 身体有寒热,绝招来调理
◎暑热相蒸,补充阴津是关键
◎畏寒怕冷,羊肉汤暖身又饱腹
◎高热不退,生石膏退热最快最有效
◎感冒发冷,苏叶泡水代茶饮最有效
◎体内有寒,艾姜煮蛋胜似灵丹妙药
第4章 气血不畅,调理有方
◎补气不上火,首选生脉饮
◎补血选枸杞,长寿与天齐
◎气滞又血瘀,疏肝理气是根本
◎产后化瘀血,生化汤是高手
第5章 法于阴阳,和于术数
◎睡觉也分阴阳
◎春夏要养阳,秋冬要养阴
◎房事乃阴阳养生之大道
◎经络是平衡人体阴阳的大药
第6章 善用五行保健康
◎懂得五行,善用五行的人才能真正健康长寿
◎五行与五脏的配属关系
◎五脏之间是如何相生相克的
◎了解季节的五行属性,收获四季健康的大礼
◎经络上的五输穴就是你的平安护身符
第7章 心脏之五行养生
◎“面子”好全是心脏的功劳
◎心包经上的五输穴是护心的卫士
◎心经五输穴忠实护卫心脏的健康
◎小肠经是心脏健康的镜子
◎压掌心——最简单的心脏护养法
◎拍手养心法——送给“懒人”的养心秘方
◎莲枣黑米养心粥——拉近婆媳关系的秘籍
◎神门穴——世上最好的“安心”药
第8章 肝脏之五行养生
◎肝有问题就会显老
◎肝经上的五输穴是消解压力的本钱
◎胆经上的五输穴是助肝排毒的英雄
◎按穴位,用药膳,解决乳腺增生的烦扰
◎按揉内关和太冲,轻松远离抑郁症
◎推肝胆经帮你推开心结
第9章 脾脏之五行养生
◎爱护脾胃,从每天吃饱饭开始
◎脾经上的五输穴让你更强壮
◎胃经上的五输穴帮你激活体内能量
◎脾肾调理法帮你制服糖尿病
◎两个小穴位,从此告别胃溃疡
◎隐白穴——止血调经最有效
◎足三里穴——加强脾胃功能的得力助手
第10章 肺脏之五行养生
◎肺好皮肤才会好
◎肺经上的五输穴都是治疗咳嗽的高手
◎大肠经上的五输穴个个都是“隐士高人”
◎养好肺抵过任何护肤品
◎肺气不足易气短,人到中年要补肺
第11章 肾脏之五行养生
◎肾好才会精气足
◎肾经上的五输穴是强壮身体的法宝
◎膀胱经上的五输穴是调气活血的高手
◎芝麻黑豆粥,让你的生活“性”福无比
◎多方养护,让女人的卵巢永远年轻
◎涌泉穴——养生防病之首选
第12章 五行养生大集锦
◎勤梳头,让你远离脱发的困扰
◎站式八段锦,让你迅速远离亚健康
◎热水泡脚,养肾护肝又排毒
◎打坐,让你轻松释放内心的压力