更新时间：2019-01-04 14:09:51
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版权信息
前言 为何现在提倡增强心理韧性？
总论 心理韧性的本质
专栏 心身耗竭综合征的预防
理论篇 用于强化心理韧性的4个基本步骤
步骤1 定位错误的思维方式
步骤2 驳斥错误的思维方式
步骤3 发现正确的思维方式
专栏 正确的思维方式与干劲的关系
步骤4 选择好的负面情绪，采取正面行动
专栏 成果主义的陷阱
实践篇 通过案例分析强化心理韧性
案例学习1 跨越愤怒
案例学习2 消除罪恶感
案例学习3 克服不安
案例学习4 避免情绪低落
专栏 企业的视点
后记
