李祖长

本书全面继承了《黄帝内经》的经典理论，将其进行了再整理，内容既各自独立而又相互配合。本书从《黄帝内经》中抽出五大养生理论，自成一体地做了再说明，浅白易懂，便于读者分体系地理解和学习中医养生知识。本书用浅白的语言重新做了阐释，在尊重中医经典理论的同时，更适合普通读者阅读。恰如其分地引用《黄帝内经》的原文和解释，使任何细节都不脱离经典，帮助读者理解中医理论。灵动活泼的版式，符合一般读者的阅读习

本书不同于其他节气养生书籍，没有完全按照节气推荐养生方，而是根据春夏秋冬四季的养生重点，针对二十四节气养生的主题，有重点有选择地推荐了养生节气和养生法，既尊重了节气养生，又不显得啰嗦麻烦。最重要的是，这些重点节气和养生法都有全面的中医理论讲解，让读者不仅知道该怎样做，还能明白其中的道理，让人不得不信服。