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(美)丹尼·德雷尔 凯瑟琳·德雷尔
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完结作品
(1)
太极跑
跑步伤病是否仍不时来袭,让你不得不放弃跑步?你是否仍在尝试用大运动量的训练来强健自己的身体,却最终陷入了“大量训练—伤病—休息—大量训练—伤病”的“怪圈循环”?丹尼将“太极”的精粹融汇到跑步当中,开创了这种不费力、无伤害的革命性跑步法,让你告别“无疼痛,不收获”的肌肉跑,掌握“谢谢你,不要疼痛”的太极跑之道!在书中,作者呈现了:太极跑的三大原则:绵里藏针、循序渐进、动作中的平衡,掌握这写原则
运动健康
14.8万字
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