陈允斌

《陈允斌抗病毒应急食方》本书讲的主要是被病毒感染时救急的方法，常用于传染病流行时节，比如每年的流感季，或者每隔数年会出现一次的病毒疫情，但是普通家庭可以用来自我防护和调理——其中大部分防护食方和起居防护的方法，在平时也应该使用。《茶包小偏方，喝出大健康》（全2册）四代中医传下来的养生救急茶方，值得终生阅读的茶饮智慧之书！“对症调养篇”共有94款对症调理茶方，专为不同体质、不同人群精心配

每当传染病袭来的时候，也是考察我们养生功课之时——身体养得好不好，面对病毒见分晓。虽然本书讲的主要是被病毒感染时救急的方法，常用于传染病流行时节，比如每年的流感季，或者每隔数年会出现一次的病毒疫情，但是普通家庭可以用来自我防护和调理——其中大部分防护食方和起居防护的方法，在平时也应该使用。其实，生活中病毒是无时不在的，只是危险程度不同。我们不仅要防范大疫，要防范时疫，也要防范日常的传染病。如果我们

四季并不是简单的循环重复。每一年都有它独特的天时地利和气候，对人体的健康也有不同的影响。这本《时光知味》24节气养生速查速用日历，作者不仅按照2018年养生重点给出24节气家传防病养生食方，还选出375首与24节气时令、饮食、起居相关的纯美五言古诗，再配以近400幅美轮美奂的经典本草图谱，每天带您认识一味可以入味的植物。让您从身到心地享受按照节气来过日子的美妙。翻开日历新的一页，都能把每一天过成一

《顺时生活》健康日历，是作者多年来致力于推广的顺时养生、顺时生活理念的实践版。与当下所有健康日历相比，本日历按照2024年的天气变化逐天提示养生重点，不仅每候有一次反思、自测，并通过全年71次的自查，帮助您了解自己身体的顺时变化，更有针对性地进行个人体质调理。还有大家最为关切，能够迅速学会、用上的：1.六气保健食方；2.节气食方的做法；3.71次自查自测，掌握全年身体状况；4.376种养生食材功效

四代中医传下来的养生救急茶方，值得终生阅读的茶饮智慧之书！“对症调养篇”共有94款对症调理茶方，专为不同体质、不同人群精心配伍。不管是在出差旅行中面对突发健康状况，还是上班、居家，无论任何年龄的人，都能在书中找到为你度身定做的各种应急茶饮，小疾病快速调理茶方、减肥瘦身茶饮、祛痘祛斑和美白茶饮……简单方便，美味，功效卓著。“顺时强身篇”共有75个保健茶方，除了适合全家人四季通用的保健小茶方，以及针对

这套书包括《陈允斌二十四节气顺时饮食法》（全4册）+《顺时生活：2021健康日历》+《陈允斌抗病毒应急食方》+《茶包小偏方，喝出大健康》（全2册）+《吃法决定活法》+《回家吃饭的智慧》（全3册）共12本。这12本书的主题都是顺时生活，让我们知道如何用家常便饭来调理好身体，如何用我们身边常见的食材搭配出小茶包来应急，让我们的身体顺应天时，地时，人时的节奏，如何在病毒肆虐的时候做好个人防护，如何应对不

每个节气都是一个养生的节点，随着二十四节气来调整我们的日常生活和饮食，就能达到事半功倍的养生效果。这是一本让我们随着二十四节气用家常便饭来强身续命的书。作者根据每个节气的养生重点，搭配相应的饮方和食方。这些方法来源于作者家族百年来坚持顺时而食的实践经验，结合现代人群体质精心配伍，让您一家老小养好体质，不生病，少生病，每天都过得平平安安。