玛莎·麦克道威尔

想要成为更好的自己，却又害怕发生冲突，这不仅是职场上的难题，更是人生不可避免的困境。面对冲突时一味选择退缩不仅是在牺牲自己换取一时的宁静，更无法解决冲突之下隐藏的真实诱因，最终，你会一次又一次遭受同一难题的困扰，烦心程度还会持续升级。生活报我以烦忧，我以自信对之！

适用0-6个月宝宝的育儿指南，让你理解宝宝生理、心理的发育状况和需求，不再面对宝贝手足无措，适合新手父母的简明指南。

新手家长总难免手忙脚乱，别着急，这本简明指南就能帮你解答许多问题。适用未满周岁的新生儿，悉心呵护您的宝贝。

现代生活不论老幼，多少都有点手机、网络成瘾，人人都低头抱着手机不放，即使觉得无聊也没法停止刷微博、朋友圈的手，每天都觉得自己虚度光阴，睡前暗暗发誓明天一定要改，第二天睁开眼的第一件事却仍然是抓起手机刷起社交软件。本书就是要为你指出一条明路，摆脱社交成瘾，重新开始健康生活，活在当下活在现实中！

说有了孩子会彻底改变你的生活，那太轻描淡写了。所以你认为自己准备好了，是吗？你准备好放弃没有孩子的生活了吗？这绝不是在吓唬人，你还是为一次奇妙的旅行做好准备吧。今天就去搞一本完整的妈妈指南，为你人生中最大的礼物——你的孩子，做好准备！作者玛莎·麦道威尔是著名的心理健康顾问、营养师和畅销书作家，拥有十余年健康咨询和临床治疗的经验，在业内享有广泛声誉。

打鼾，严重的状况也称为睡眠窒息，对睡眠质量的影响极为明显，想要摆脱这种状况只要30天（或更少）。一些入睡习惯上的细微改变，对咽喉部位的训练和生活方式的改变都是相当有效的方法。有些人可能还会需要特殊设计的小工具或呼吸机，甚至外科手术。就让我们从判断自己的问题严重程度开始吧。

想要让潜在客户转化为客户，首先就要学会问对的问题。即使产品和服务再如何质量上乘，无法解决客户痛点、满足对方真实需求，也还是无法达成销售——错误的接触方式，错误的接洽对象，不合时宜的补充信息，隔靴搔痒般的闲谈，都有可能让沟通流于形式，无法产生效益。现在就来学习正确的提问方式，成就业绩，从提问开始。

得舒饮食即DASH饮食，全名是DietaryApproachestoStopHypertension，字面意思是防止高血压的饮食结构。起源于1997年的美国，初衷是预防和控制高血压。实验表明，DASH饮食能有效降低抗胰岛素性和减少糖尿病发，最快14天就可以起到降血压作用，几乎和专业药物不相上下。配合一定量的运动还能带来令人惊喜的减重效果。

如果你正在寻找一条通往康复和幸福的道路，请继续阅读。恢复和继续前进并非玩笑，也并不总是最快或最不容易完成的事情。这是一个路线图，帮助你在一个没有压力的情况下开始。这本书将包含一个简单的、定制化的计划（这不会占用你所有的时间）来触及你的问题的核心，让你21天后接近于一个更快乐的你，你将拥有更强大和更积极的关系，并帮助你找到难以寻觅的灵魂伴侣。不管你的处境如何，请记住，这不是你的错，也不应该是羞耻之源

谁说内向寡言的人就做不了好销售？还觉得只有售卖产品或服务才是销售吗？自我推销其实也是一种销售技巧，人人都该学点销售技巧！本书是作者过去四部作品的合集，包含内容有：——搭讪，10秒钟就够了！——问对问题，成就业绩。——对失败说“不”。——拒绝的力量。

提升自我，开发人脉！人际交往的技巧对每个人都至关重要，尤其是对于当今社会的商务人士。缺乏人脉很有可能影响你发挥出最大的潜力，正如那句俗话所说，“重要的不是你知道什么，而是你认识谁。”……

对失败的恐惧不应让你裹足不前，其实还可以助力你走向成功！迎接人生挑战，直面真实自我，从提升自信开始。

如果你总是感到压力重重，觉得无论自己多么努力，生活都没有进步，也许是时候退一步了。想一想你需要做的调整，这样你才能到达想要的地方。调整不一定是你生活中必须马上发生的重大变化。小的改变会带来更大的差异，因为你将形成新的习惯，并进入一个更有组织的计划状态。建立精神韧性，你可以很容易地平静下来，沟通你的能量，为自己创造一个更加平静的环境。即使你手头有很多事情，你也能吸收更多的信息，有一个更有条理的思考过

演讲恐惧在心理学范畴上属于社交恐惧的一种，虽然造成这种障碍的原因可能有很多，但有一点是可以肯定的——你能够克服它。现在就来学习行之有效的方法，开始练习，开启你的全新社交体验吧！作者玛莎·麦克道威尔是企业家、互联网营销人员、作家和世界旅行者。曾在全球数十家国际公司（包括世界五百强）的最高管理层工作。本书署名allangreen（艾伦·格林）为其笔名之一。

你和实现人生理想之间有多少距离？也许横亘其间的只是你的拖延症！一起来战胜它！

本书将为你种植覆盆子（树莓）提供丰富有效的攻略。

本书将为你种植浆果提供丰富有效的攻略。

研究发现，减少小麦等食物摄入有益于降低血糖浓度。本书将介绍如何改变以小麦为主的饮食结构。依照本攻略，侧重于减少某些食物的摄入，而非节食，你依然可以享受美食，只要它们无麸、低碳水化合物和无糖，即可。无麸饮食不仅能让你降低体重，还能让你控制血糖，并避免由于血糖过高导致的健康问题，比如糖尿病、心脏病、高血压等等。

好习惯的养成就是开启成功之路的钥匙。现在开始，就用好习惯代替坏习惯吧，认真坚持，你就离达成目标不远了。

用阿特金斯饮食法搭配详细到三餐和餐间小食的专业食谱，在6周内实现轻松减重、促进代谢及改善健康状况。

饱受失眠困扰的你一直走在寻求安全有效解决方案的路上，害怕长期服用安眠药的副作用，更害怕停药后无法入睡。这里就有一些可以帮到你的建议，从生活习惯、入睡仪式、情绪管理入手，助你早日摆脱失眠，美梦香甜。

为了你和你的孩子，孕前和孕期准备都值得多加重视！生养孩子会让你的生活发生翻天覆地的变化，你以为自己准备好了，那么你真的准备好了么？在这本书中，你将初步了解到下列信息：如何备孕，孕期变化以及定期孕检，关于买买买，关于母乳喂养，关于尿布的争议，如何选择托儿所。

本书的美味食谱将帮助你自然降低胆固醇，而不是用经典减肥饮食折磨你的身体和心灵。内含详细的早中晚三餐食谱。正如古罗马诗人尤维纳利斯曾经说过的那样，“健全的精神寓于健康的身体”。希望本书能为你的健康生活带去帮助。

没工作？别再虚度时光了！我们在IT领域有超过17年的经验，且一直在世界上一些最好的公司和团队中担任高级和高层职位，同时也雇佣过数百名IT工作专业人士。我们清楚地知道未来雇主在招聘IT人员时需要的是什么。我们一直在为数以百计的IT人员提供保持简历有效的最佳方法，现在我们愿意与您分享我们最全、最好的秘密和技巧。这本书包含了你实现IT职业梦想所需要知道的一切。如果你曾经觉得可以在自己的职业生涯中做得比现

谈判的终极技巧决不是一味迎合，而是要学会适时拒绝。该说“不”的时候一定不要胆怯，相反，这正是最能体现你的真诚与能力的时刻。把握时机，说出那个最重要的“NO”！

本书关键词：扭转脱发状况、合理饮食防止脱发、草药疗法、染发剂、防止秀发干枯打结、直发美发后的护理措施。

在《清理：日本的整理艺术》中，你会发现：一个切实可行的分步计划可供你清理生活的方方面面；成为清理冠军的6个原则；隐藏的杂乱和如何对付过去的鬼魂；如何按下复位按钮；如何减肥和获得幸福；你拥有的东西的真正价值；你的财产和思想之间的心理联系；如何消除你的消费欲望；如何避免落入杂乱陷阱；还有更多。清理不需要花费时间。如果你知道正确的策略，你可以把整理工作融入你的日常生活。一天又一天，你会感到如释重负，而且

自己种植免费的有机食物！本书为种植一米菜园提供建议和窍门。你将学到如何利用小空间打造自己的菜园。

虐待不是笑话，它以各种形式出现，不仅仅存在于浪漫倾向的关系中。你可以在任何关系中找到一部分自己虐待的影子；它可以是一段浪漫的关系，甚至是你最亲密的朋友关系。如果你拿起这本书，你的感情可能有些让你担心。也许你是在为朋友读书，也许你想用知识武装自己，帮助自己在复杂的人际关系中航行。许多人认为，他们没有受到身体上的伤害或打击，不能称他们的经历为虐待。情感虐待是一个严重的问题，许多人都经历过，但是不说出来

“地中海式饮食”是一种营养学家所推荐的膳食模式，其特点为简单清淡、富含营养。提倡以自然的营养物质为基础，包括橄榄油、蔬菜、水果、鱼、海鲜、豆类，加上适量的红酒和大蒜，辅以独特调料的烹饪方式，是一种特殊的饮食方式。