曾欣欣

本书为曾经想减肥但不成功的你而设计。停止“减错肥”。着眼磅数、盲从BMI、戒饭减肥、多菜少肉、拼命做运动等，只会令你愈减愈肥。开始第一阶段：减脂。结合运动营养学，管理体脂率。适当时候配以适当饮食，加快身体自燃脂肪。进入第二阶段：增肌减脂。配合在家都能做的高效运动，重塑有线条美的身形。附二十多个EatClean减脂食谱，包括：不用雪糕机做的纯素雪糕，天天不同配搭的午餐便当，用电饭煲都能煮出的健康米饭