第3章 严厉教练
学校篮球比赛的日子日益临近，球队的训练也愈发紧张和严格。就在队员们都在为比赛做着最后准备的时候，一位新的教练走进了他们的生活，他就是老吴教练。
老吴教练身材魁梧，眼神锐利，给人一种不怒自威的感觉。他曾是职业篮球运动员，退役后投身教练事业，有着丰富的经验和卓越的执教能力，在业内颇有名气。
这天清晨，队员们像往常一样来到篮球场集合，却看到老吴教练已经站在场地中央，双手抱胸，目光冷峻地扫视着每一个人。李大锤、张伟杰和陈小胖相互对视了一眼，心中都涌起一丝紧张。
“从今天起，我就是你们的教练。我不管你们以前的训练方式和水平如何，现在都要按照我的要求来。篮球，不仅仅是一项运动，它是团队协作的艺术，是梦想的追逐，是汗水与拼搏的结晶。在我的队伍里，没有弱者，只有不断进步和超越自我的勇士。”老吴教练的声音低沉而有力，回荡在篮球场上。
李大锤听着教练的话，心里却有些不以为然。他觉得自己一直以来都很努力，也有自己的训练方法，而且和张伟杰、陈小胖他们配合得也不错，不需要别人来指手画脚。但他还是忍住了心中的不满，没有说话。
老吴教练似乎看出了李大锤的心思，他径直走到李大锤面前，盯着他的眼睛说道：“你，叫李大锤是吧？不要以为有点天赋就可以骄傲自满，篮球场上最不缺的就是有天赋的人，缺的是努力和坚持。”
李大锤被教练看得有些发慌，他低下了头，说道：“教练，我知道了。”
老吴教练点了点头，然后开始布置当天的训练任务。今天的训练主要是体能和团队配合，队员们需要进行高强度的折返跑、传球练习以及战术演练。
训练一开始，李大锤就感受到了老吴教练的训练强度确实不是开玩笑的。折返跑一趟接着一趟，他感觉自己的双腿像灌了铅一样沉重，呼吸也变得急促起来。而且教练对每一个动作都要求得非常严格，只要有一点不符合标准，就会被要求重新做。
“大锤，你的速度不够快，再来一趟！”“传球的时候，力度和角度要把握好，重新来！”老吴教练的声音不断在耳边响起，李大锤心里的抱怨也越来越多。
张伟杰和陈小胖也同样累得气喘吁吁，张伟杰的三分球练习在教练的严格要求下，变得更加艰难，他需要不断地调整自己的姿势和发力方式；陈小胖在运球和突破练习中，也因为教练的高标准，频繁出现失误，被教练批评了好几次。
休息的时候，李大锤坐在场边，擦着汗，不满地说道：“这教练也太严厉了吧，训练强度这么大，谁受得了啊。”
张伟杰也有些疲惫地说：“是啊，我感觉我的三分球都被教练给练不会了。”
陈小胖虽然也累，但他还是比较乐观，说道：“说不定教练这么做是有道理的呢，我们再坚持坚持，说不定会有收获。”
就在他们抱怨的时候，老吴教练走了过来，他看着队员们，严肃地说：“我知道你们觉得训练辛苦，觉得我太严厉。但我告诉你们，不付出努力，就永远不会有进步。看看你们现在的水平，离真正的强队还差得远呢。如果你们想在比赛中取得好成绩，就必须要严格要求自己。”
说完，老吴教练转身离开了。队员们听了教练的话，都沉默了。他们知道教练说得有道理，但要一下子适应这么高强度、严格的训练，确实有些困难。
接下来的训练中，李大锤虽然心里还是有些不情愿，但他还是按照教练的要求努力地完成每一个训练项目。他看到张伟杰和陈小胖也都在咬牙坚持，尽管他们也很辛苦，但都没有放弃。
在团队配合的训练中，一开始队员们总是出现失误，传球不到位，跑位不准确。老吴教练不断地叫停训练，耐心地给他们讲解战术要点和配合技巧。
“团队配合，最重要的是默契和信任。你们要时刻关注队友的位置，及时传球，不要盲目单打。”老吴教练一遍又一遍地强调着。
李大锤和队员们认真地听着教练的讲解，不断地调整自己的动作和思维方式。随着训练的深入，他们的配合逐渐变得默契起来。
有一次，在传球练习中，李大锤接到张伟杰的传球后，迅速传给了跑位到空位的陈小胖，陈小胖轻松地投篮得分。看到这一幕，老吴教练终于露出了一丝满意的笑容。
“不错，这才是团队配合。继续保持！”教练的表扬让队员们都感到很开心，也更加有了动力。
在体能训练方面，尽管强度很大，但队员们都在努力地坚持着。李大锤在长跑中逐渐找到了自己的节奏，虽然汗水湿透了他的衣衫，但他始终没有放慢脚步。张伟杰和陈小胖也都在不断地挑战自己的极限，努力完成每一项体能训练任务。
随着时间的推移，李大锤发现自己的体能有了明显的提高，他在球场上的跑动更加灵活，耐力也更持久。张伟杰的三分球在教练的指导下，稳定性也有所提升，不再像以前那样经常投不进。陈小胖的灵活性也有了很大的进步，他在运球和突破时更加流畅，失误也越来越少。
看到自己和队友们的进步，李大锤开始意识到老吴教练的良苦用心。他心中的抱怨也渐渐消失，取而代之的是对教练的敬佩和感激。
“原来教练这么严格是为了我们好，我之前还一直抱怨他，真是不应该。”李大锤有些愧疚地对张伟杰和陈小胖说道。
张伟杰点了点头，说：“是啊，我现在也觉得自己的三分球有了很大的进步，这都多亏了教练的指导。”
陈小胖也笑着说：“我感觉自己变得更灵活了，以后我肯定能像艾弗森一样厉害。”
三人相视而笑，他们都明白了，只有在严格的训练下，才能不断提高自己的水平。
在一次训练结束后，老吴教练把队员们召集在一起，说道：“这段时间大家的表现都不错，进步也很明显。但这还不够，我们要继续努力，争取在比赛中取得好成绩。记住，你们是一个团队，要相互支持，相互鼓励，不要轻易放弃。”
队员们纷纷点头，他们的眼神中充满了坚定和信心。李大锤知道，自己和队友们在老吴教练的带领下，一定能够在篮球场上创造出属于他们的辉煌。
随着比赛的临近，老吴教练开始根据对手的特点，制定针对性的战术。他详细地分析了对手的进攻和防守策略，找出他们的弱点和优势，然后让队员们进行模拟训练。
在模拟比赛中，队员们按照教练制定的战术，进行着激烈的对抗。虽然一开始还不太适应，但随着训练的深入，他们逐渐掌握了战术的要领，配合也越来越默契。
李大锤在模拟比赛中，充分发挥了自己在内线的优势，抢篮板、进攻，都做得非常出色。张伟杰的三分球也成为了球队进攻的重要武器，他在外线寻找机会，果断出手，为球队得分。陈小胖则在运球和突破方面，给对手制造了很大的麻烦。
老吴教练在一旁密切关注着队员们的表现，及时给予指导和建议。他不断地调整战术，让队员们能够更好地应对各种情况。
“大锤，你在内线要注意协防，不要只关注自己的防守球员。”“张伟杰，投篮的时候要注意时机，不要盲目出手。”“小胖，突破的时候要注意保护球，不要轻易被对手抢断。”教练的声音不断响起，队员们也在不断地改进自己的技术和战术意识。
通过这段时间的训练，队员们的实力有了很大的提升，他们对比赛也充满了信心。李大锤相信，只要他们按照教练的战术，团结一心，就一定能够在比赛中取得胜利。
终于，比赛的日子到了。队员们穿着整齐的队服，精神抖擞地走进了球场。李大锤看着周围的观众，心中涌起一股紧张和兴奋的感觉。他知道，这是他们展示自己实力的时刻，也是检验这段时间训练成果的时刻。
老吴教练站在队员们面前，目光坚定地说道：“大家不要紧张，把平时训练的水平发挥出来就行。记住，我们是一个团队，无论遇到什么情况，都要相互支持，相互信任。我相信你们一定能够取得好成绩！”
队员们听了教练的话，纷纷点头，他们的眼神中充满了斗志。随着裁判的一声哨响，比赛正式开始。
在比赛中，队员们按照教练的战术，积极地进攻和防守。李大锤在内线拼抢篮板，为球队创造了很多二次进攻的机会；张伟杰在外线寻找三分投篮的机会，多次命中关键球；陈小胖则在运球和突破中，打乱了对手的防守节奏。
尽管对手也很强大，但队员们凭借着团结协作和顽强拼搏的精神，始终与对手保持着激烈的对抗。在比赛的最后时刻，队员们更是全力以赴，最终取得了比赛的胜利。
比赛结束后，队员们兴奋地拥抱在一起，庆祝这个来之不易的胜利。老吴教练看着队员们，脸上露出了欣慰的笑容。
“你们做得很好，这是你们努力的结果。但这只是一个开始，未来还有更多的挑战等着你们。希望你们能够继续保持这种精神，不断进步，取得更好的成绩。”老吴教练说道。
李大锤和队员们听了教练的话，心中充满了感激和自豪。他们知道，在老吴教练的带领下，他们的篮球之路将会更加精彩。