第一篇　体育保健指南

第一章　运动与健康

随着社会和经济的迅猛发展，健康成为人类的第一需求。运动是健康生活方式的重要体现，“运动干预”是促进健康和增强体质的重要手段和途径。随着《“健康中国2030”规划纲要》的颁布和实施，运动作为健康中国的重要组成部分，在提高人们身体素质和健康水平、促进人的全面发展上具有重要作用。但是运动对人体健康的影响也是一把“双刃剑”，轻则达不到锻炼效果，重则出现运动性伤病，只有通过科学的理论指导并进行符合人体要求的适宜的运动才能达到健康目标。因此只有加强运动中的保健，才能达到运动促进健康的效果。