第55章 新手妈妈如何排解育儿中的压力

深呼吸能刺激我们的交感神经系统，有助于降低心率和血压，从而使人感到更加平静和放松。但是当我们处于极端压力下时，可能无法自主进行深呼吸，这时我们不妨借助瑜伽的呼吸方法。

相信每个妈妈都会有被孩...