“好，接下来是防守脚步的练习，球场上有十张椅子，你们要用横向移动，也就是螃蟹步一一绕过这些椅子，两分钟要来回三次，第一个人踏出底线开始算时间，最后一个人结束码表才停。”郑新伟看了陈信哲一眼，后者点...