第9章 总是敏感脆弱？是时候修复父母种下的“内伤”了|童年创伤|

内在小孩是每个人对自己最核心的信念

我们可能经常听到一句话：“每个人的内心都住着一个小孩。”其实这句话比较完整的表述应该是“每个人的内心都住着两个小孩——一个健康的内在小孩和一个创伤的内在小孩。”

那么，什么是内在小孩，或者说内在小孩是怎么长成的？一个刚出生的婴儿，需要完全依赖母亲或其他主要养育者的照顾。如果母亲或主要养育者照顾得好，那么孩子心中就会逐渐形成这样的印象：“我是上帝”“我是唯一”“我是宇宙”“全世界，我是中心”“周围的人都是我的仆人”“世界是为我而存在的”“其他的人是为我而存在的”等。这其实是孩子内心形成的一个信念或者说是一个神话：他和宇宙是一体的，一切东西都是为他而存在人的。

听到这种信念，可能你会觉得，这不是精神病吗？其实也没错，每个孩子早期都处于一种精神病的状态，充满着融合的、疯狂的、无所不能的感觉。这种状态对于刚出生时的婴儿是正常的。

内在小孩是每个人对自己最核心的信念，比如：我是有价值的人，周围的人是可以信任的。如果这个信念在一个人的内心扎根，不断影响着他的一生，内在小孩就是这个信念的意象化表达。

健康的内在小孩

生命的早期是母亲照顾孩子并且为孩子所用，正如温尼科特所说：“你要让孩子无情地使用。”而中国的父母往往希望孩子早一点儿懂礼貌、守规则、孝顺父母，但是早期孩子要懂这些规则还为时过早，因为早期孩子都在忙他自己的事，他怕活不了，他很焦虑，这是人类普遍共有的心理特点。所以，如果在孩子早期，父母尽量满足孩子，为孩子所用，那么这个孩子就能形成一个健康的内在小孩。

一个健康的内在小孩对于一个人的意义在于形成对世界及人际关系的安全感、信任感和高自尊的自我价值感。当孩子长到2～4岁时，他逐渐认识世界，会发现世界不如所想，父母也不是那么完美，但如果他有一个健康的内在小孩，就可以耐受一些挫折，内在小孩能放下全能感，发展出成人心理状态。

创伤的内在小孩

有些父母是这样养育孩子的：孩子想怎么样，我偏不，你要是哭闹，我就让你哭闹。

“二战”以后，德国由于缺少劳动力，很多女性要出去工作，没办法照顾孩子。于是有人做了一个实验，每4个小时给婴儿喂一次奶，4个小时内，婴儿无论怎么哭闹都没有人去看顾。实验的目的是想测试仅对婴儿定时喂奶是否可行。

成人的想法是：婴儿哭一段时间以后，就知道4个小时后才会有奶喝，那么4个小时之间就不会哭闹了，因为哭闹也没用，反正没人管。最后他们发现实验做不下去，原因是很多孩子一直哭闹，就是不相信没有人来，还有的孩子因严重感染而死亡，因为他内心相信没人来。

实验以失败告终，并从失败中得出一个观点：创伤的内在小孩是致命的，对孩子来说形成了致命的信念——世界上没有人会关心他，没有人会赶过来喂他。这个信念对于一个不能自理的婴儿来说就像是“天塌下来了”。

所以，创伤的内在小孩导致的情况与健康的内在小孩相反。创伤的内在小孩可能会在内心营造一个独特的想象世界：“唉，既然地球不可信，那是不是外星人可信呢？是不是有一个上帝呢？”“你等着，我是外星人派来的，早晚有一天外星人会来接我回去的。”他逐渐发展出特别多的幻想，导致他离现实越来越远。如果这种幻想持续久了，会产生如下影响。

走向孤僻和孤独

幻想长时间地持续，会导致一个人的意识越来越脱离现实，他待在自己的幻想之中，不与他人接触，导致思维变得奇异。比如他相信自己与一种神秘的力量有关系，与俗世凡人没什么关系，所以他不与他人接触，变得孤僻、孤独，脱离现实，当然也无法耐受挫折，内心往往非常敏感，人际关系一谈就崩。当一个人表现出这些特点，通常是他创伤的内在小孩所致。

易于形成反社会型人格

幻想长时间地持续，也可能导致一个人的内心充满委屈和愤怒，当这种愤怒指向社会，他就容易形成反社会型人格。随着年龄的增长，他会经常出现破坏公物等行为，甚至发展到盗窃抢劫、杀人放火等犯罪行为。

伤害自己

我们的传统文化中有一句话：身体发肤，受之父母，不敢毁伤。而对于创伤的内在小孩来说：你生下我又不管我，那我就破坏给你看，所以他反复地自残自伤。有的自残自伤是为了获取存在感，当他看到自己流血时，当他感到疼痛时，他就会产生存在感；有的自残自伤是给别人看的，比如有些恋爱中的女孩，伤了自己后给男朋友看，让男朋友心疼，告诉男朋友“你现在知道我有多疼了吧”。

强烈的内疚感

我督导过的一个学员，她的父亲在医院去世。她认为父亲好好的，在医院却越治越糟糕，直到死亡。她非常愤怒地说：“我投诉，走程序去告医生，结果相关部门踢皮球，相互推诿，现在我能理解为什么有那么多医闹了。”她讲得情绪激愤。我听她足足讲了十几分钟，发现她的确很愤怒，产生了很重的心理阴影。之后我问她：“你爸爸多大了？”她说：“86岁。”我说：“如果你觉得86岁的父亲不应该死，那你希望他活到多少岁去世呢？他最终还是会去世的，对吗？”她愣了一下说：“可我外婆活了90多岁。”我说：“那你爸爸如果活到90岁还是会死，对不对？”然后她就不说话了。后来我了解到，她的母亲出去旅行时突发疾病死亡，几个孩子都很内疚，所以她特别希望父亲能活得长一些。父亲死亡时虽然年龄较大，并且也是因病去世，但她就是不愿意接受父亲的死亡，导致她内心非常愤怒。

这个学员当时已经四五十岁了，但她内心中创伤的内在小孩还是有某种理想化的成分——我的父亲是不会死的。经过进一步了解，我发现她家里4个孩子全部是女儿，她是最小的。这意味着她的父母可能一直盼望着有一个儿子。她不是父母期待的那个孩子，因而心中有了内疚感。这是内在小孩早期创伤的一个来源。

创伤的内在小孩除了会出现反社会、自残自伤的特点，还有一个特点是有特别强烈的内疚感，总觉得是自己的错，觉得自己所有的价值都是为了迎合父母。这是父母带给孩子的。

针对创伤的内在小孩的工作技巧

总的来看，创伤的内在小孩几乎没有办法在心里成长。因为他内心特别敏感，无法社会化，无法融入人群，无法建立良好的人际关系。往往这样的人开不得玩笑，你一开玩笑，他不仅会当真，还会把事情想得很严重。而健康的内在小孩，会逐渐接近现实，区分现实和想象。

针对创伤的内在小孩的工作技巧，最重要的是让他感觉到：他是唯一的，也是最有价值的，周围的人，特别是父母，是爱他的，他们不会抛弃他或离开他。

我的一个来访者对我说：“你能不能理解我早期所受的创伤？我对你说的创伤，我觉得你无法理解它有多深、有多重。”我认为他说的这句话是非常严肃的，因为他这样说时，是在现实中控诉，是那个创伤的内在小孩的呼唤。所以对有内在创伤小孩的人，我们应该引起注意，他们说的话可能是真话，并非玩笑，他们不是精神病。