哈佛医学院等专业机构实践验证敲击的神奇功效

彻奇博士和他的研究团队进行了一项随机对照研究。他们对83 名受试者的皮质醇水平（处于压力状态下的人，皮质醇水平会偏高。——译者注）和心理状态变化进行了观察。研究人员把受试者分成 3 组，对第一组受试者进行 1 小时的敲击治疗，对第二组进行 1 小时的咨询治疗，对第三组没有进行任何治疗。

研究人员发现，1 小时后，第二组和第三组受试者的皮质醇水平仅下降了 14%，而接受敲击治疗的第一组受试者的皮质醇水平平均下降了 24%，其中一些受试者的皮质醇水平甚至下降了 50%！

第一组受试者的皮质醇水平下降得如此急剧，以至于研究人员认为，要么是样本抽取出了问题，要么是设备发生了故障。为了确保实验结果的准确性，研究人员推迟数周才递交研究结果。在此期间，研究人员重新调试了设备，并又进行了一次测试。当看到两次测试均出现了同样的结果，研究人员才把研究报告递交给彻奇博士。

彻奇博士的研究发现，不仅经过了实验室的反复检验，也与哈佛医学院在过去 10 年间进行的一项研究结果相吻合。哈佛医学院的研究表明，刺激人体的某些经络穴位可以降低杏仁核和大脑中其他与负面情绪相关区域的活动强度。在fMRI（功能性核磁共振成像）和PET（正电子发射X射线层析照相术）检查中，你可以清晰地看到，当人体穴位受到刺激时，杏仁核发出的“报警信号”会减弱。

哈佛医学院的研究，集中考查了对经络穴位进行针灸后的人体反应。另一项独立的双盲研究（在双盲实验中，实验者和参与者都不知道哪些参与者属于对照组，哪些属于实验组。——译者注）也证实，只要刺激经络穴位，即使不用针也能产生同样的积极影响，比如敲击。

通过敲击穴位解决情绪问题，是能量心理学领域的一种心理治疗方法。目前，能量心理学领域的许多研究，正受到越来越多的关注。出现这种现象的部分原因在于，与临床心理学学会（美国心理学协会第十二学会）设定的标准相比，该领域采用了更加具有“实证”基础的研究方法。

许多心理学家和心理健康专家开始把敲击纳入日常实践。如今，自己动动手指就可以大大缓解压力，这让我的兄长和我都非常激动。一旦学会敲击，你就拥有了支撑你翻越压力之山的工具。它拥有的力量简直令人难以置信！

现在，我们已经了解了敲击可以影响体重和压力的研究。接下来，我想分享一下敲击的简短历史。这段历史，有助于我们了解敲击在改善身心健康方面拥有的神奇功效。

罗杰·卡拉汉（Roger Callahan）博士是一位科班出身的心理学家。1979 年，当卡拉汉博士运用敲击疗法治疗患者时，他取得了人生的第一项突破性发现。在运用敲击疗法之前，卡拉汉博士首先学习了人体的经络穴位分布。这是古代中国著名的医疗技术——针灸的基础。人体的经络是把重要的生命能量，也就是我们的“气”，输送到各个器官和系统的能量通道。人体正面和背面都分布着大大小小的经络，每条经络都和一个独立的器官相连，例如胃、胆囊、肾等。你就是从每条经络的“终点”，也就是从皮肤表面可以按压到的穴位获得能量。

这些经络穴位就是针灸的施针位置，也是我们要敲击的地方。通过敲击某条经络，我们可以平衡或增强这条经络中的能量流动。当“压力山大”时，我们常会无意识地触摸某些地方，例如额头、下巴、锁骨。这些无意识的动作可能就是为了释放压力。

当卡拉汉博士发现敲击穴位有助于改善病情时，他决定继续研究经络穴位，并把传统心理治疗和穴位敲击治疗融合起来。随着时间的推移，卡拉汉博士制定了多套敲击顺序，以解决不同的问题，例如治疗恐惧的敲击顺序，以及治疗愤怒的敲击顺序等。后来，卡拉汉博士开始向学生们传授这些敲击顺序。

其中一位名叫加里·克雷格（Gary Craig）的学生进行敲击实验后发现，敲击顺序不如敲击本身起作用。为了简化敲击过程，加里整合出一套固定的敲击顺序，这就是后来的情绪释放疗法的基础。现在，许多不同的敲击方法都是以加里·克雷格的情绪释放模型为基础，而这类治疗方法通称为“敲击疗法”或“经络敲击疗法”。

加里开创的情绪释放的敲击顺序涉及人体的所有主要穴位。运用这套敲击顺序可以解决各种身体问题。我将在第 2 章详细介绍这一套敲击顺序，这里只简单透露一下：从手掌侧面开始，然后敲眉毛内侧、双眼外侧、双眼下方、鼻子下方、下巴、锁骨、腋下，最后敲头顶。

当克雷格简化敲击顺序时，帕特里夏·卡林顿（Patricia Carrington）博士通过同事亲身实践，找出另一种敲击顺序，也获得了很棒的效果。她发明了一种“选择描述语”的方法，我们将在后文介绍这种方法。

随着加里·克雷格和卡林顿博士的工作逐渐传播开来，他们的研究结果吸引了众多心理学家和研究者的注意力。之后，他们的诸多研究工作帮助我们更好地了解了敲击是如何重新训练我们的大脑的。