第一章 每天7分钟，8周全身减肥计划

肚子上这么多肉，再不减肥，感觉没脸见人了。

可是，减肥太累，没时间去健身房，买器械又很贵……

没关系！你只需要——每天跟练7分钟，坚持8周，就能收获最美的自己！