两个有害的教养悖论

父母究竟是怎样用狭隘的、“不成功，便成仁”的方式来定义成功的？请以我们在本章开篇介绍的四位早起者为例。雅各布不应该只是参加协奏曲比赛，而是必须获胜。布鲁诺不应该只是进入跳水队，而是必须担任队长并参加奥运会。金苏不应该只是通过英语考试，而是必须考出完美的分数。卜纳姆不应该只是被美国某所大学录取，而是必须被常春藤盟校、斯坦福、麻省理工录取。

如果年轻人的头脑中只有大获全胜或一败涂地这两个选项，他们的心理健康和表现都会恶化，这一点儿也不奇怪。换言之，所谓的“背水一战”策略（即极端的压力让一个人的技能从优秀变为卓越）根本不可靠。^[2]我们将这种情况称为表现悖论。

我们都记得那种在最后几秒赢得冠军的进球、ace球^[3]、投篮、将军、全垒打、虚张声势的牌局、触地得分。然而，这些戏剧性的时刻只是特例，不是常态。后果严重的、过度戏剧化情境，其实有损于人们表现良好的能力。^[4]父母再讲述一下他们童年的逆境，或者细数他们为了让孩子“走到这一步”做出的牺牲，他们就会再给孩子增添一层内疚感，让孩子感觉到的失败后果变得更加严重。矛盾的是，在这种情况下，孩子的动力和成就都会下降。

与表现悖论常常一同出现的是目的悖论。这种悖论是指，许多父母认为目的与影响是一致的。换言之，如果父母施加压力的目的是帮助孩子，那这种压力所造成的影响就是帮助孩子。然而事实并不总是如此。许多成年人最关心孩子的生存与成功，总是说他们一直给孩子巨大的压力，是因为他们知道“什么对孩子是最好的”，并且想要给孩子最好的东西。矛盾的是，正是这些人破坏了他们想要培养的亲子关系。父母把他们的爱与支持建立在具体的、高风险的结果之上，给孩子增加了一层受到制约的感觉，导致亲子关系进一步受损。

如果你现在感觉很糟糕，请振作起来。表现和目的两大悖论是可以克服的。抚育儿女是我们父母最擅长的事情，因此，我们是消除有害压力的最有效的解药。在与孩子讨论的时候，我们可以有意地将成功描述为多维度的事情，同时坚持高标准。我们可以无条件地爱孩子，同时帮助他们从失败中吸取教训。我们可以和有害的文化浪潮做斗争，养育出快乐、健康的孩子（顺便说一句，孩子必须有一天能独立对抗有害的影响）。

所有父母有时都会陷入“压力型父母”的模式。通过找出陷入这种模式的时间和原因，我们就能避免再次情不自禁地给成功下一个狭隘的定义，过度夸大失败的代价，或者把我们对孩子的爱与他们的成就挂钩。当然，提高教养能力说起来容易，做起来难。作为父母，我们要做的很多。幸运的是，我们有成千上万次机会把这些事情做对。（我们建议你把最后这句话当作冥想时默念的箴言。）

你每天都可以用比昨天更健康的方式来教养子女。每一天都有新的机会来表达温暖和共情，形成符合实际的高期望，树立善良的榜样，表扬真正的努力，教导自立，鼓励创造性，示范从错误中谦虚学习，培养自主性，并扪心自问：我们的教养方式是放大，还是减轻了孩子在家庭以外承受的那些不健康的社会、文化压力？

这听起来像是一大堆难得离谱的教养技能，但这只是因为我们把所有技能都汇总到了一个清单上。如果我们把做花生酱和果冻三明治的步骤都列出来，听起来同样会令人望而生畏。如果我们这样写，你会不会怀疑自己的厨艺：每天都有新的机会来购买新鲜出炉的面包；用锋利、有锯齿的刀切下两片；确保面包够厚防止果酱渗出，但又不要太厚，让三明治变干；在一片面包上涂上你最喜欢的花生酱（或者大豆坚果酱，你来决定）；把果酱均匀地涂在另一片上（但要用另一把刀，以免交叉污染）；小心地把涂花生酱和涂果酱的面包放在一起，用力挤压，让面包黏在一起，但不要用力过大，以免把花生酱或果酱挤出来；最后，用一开始的锯齿刀沿着对角切开三明治。

你是否有动力开始做这样一道复杂的菜肴？听起来又复杂又费力，不像人们每天都喜欢做的事情。许多事情一开始听起来都是既复杂又费力。但是，只要你有了一些早期的成功经历，并且立即得到了好处，你就会有动力继续下去。学着给孩子健康的压力也是如此。

[1]Zhou, W., & Goh, B.（2020）.In Post-Lockdown China, Student Mental Health in Focus Amid Reported Jump in Suicides.Reuters.Retrieved July 12, 2020, from https://www.reuters.com/article/us-health-coronavirus-china-mental-healt/in-post-lockdown-china-student-mental-health-in-focus-amid-reported-jump-in-suicides-idUSKBN23H3J3.

[2]Weisinger, H., & Pawliw-Fry, J.P.（2015）. Performing Under Pressure:The Science of Doing Your Best When It Matters Most.New York: Crown Business.

[3]球中一方发球，球落在有效区内，但对方却没有触及球而直接得分的发球。——译者注

[4]Ibid.