3.你会分辨食品配料表吗

你可以选择更好的

食品配料表中暗藏玄机，所以每次我去买食材的时候都会特意看一下包装上的配料表。其实，我们从配料表中是可以看出食物的来源和加工程度的。为了在饮食上保证家人的健康，我会选天然、有机、无添加的食物，因为这些食物更接近自然，也就更符合我们的生理需求。我会避免那些含有人工色素、防腐剂、香精、甜味剂等化学物质的食物，因为它们可能对身体造成不良影响。有时候，过敏、肥胖、糖尿病等问题可能是我们日常不注意饮食导致的。如果能看懂配料表，我们就能为自己、为家人选择更好的食物。