1.9　生活角色缺位

有工作没生活对于从事软件行业的人来说是一个相当普遍的真实写照。在软件行业，从管理者到基层员工，鲜有人能准确清晰地定义工作质量和效率，对于工作成果也缺乏判断，于是便都从众地选择了“表演”——忙于加班且连家都顾不上。对于这些人来说，生活变成了次要的，他们缺位于生活中自己应当扮演的角‍色。

首先，他们缺位于自己是工作与生活的主人，没能照顾好自己。他们在思想上不自由，抑制自己的表达欲，不正视自己的负面感受，长此以往形成受害者心态，将自己的不良感受错误地归因于他人和外部环境，且因为习惯于受害者角色，通常难以主动觉察自己的遭遇是否有所不妥，也会不自知地成为对他人的施害者，形成不担责、不作为、不讲理、自以为是的特‍点。

他们因为过度地将精力和焦点放在工作上，在生活中根本没有精力去追求品质、培养爱好、学习新知识和社交，生活质量随着时间的推移而持续下降。生活的贫瘠造成个体难以恢复心理能量，无法维持心理的健康水平，导致情感调节、行为控制、思维提升和意志增强的能力变弱乃至缺失。最终，个体身心俱疲成为常态，工作质量和效率大打折扣，工作时思想难以聚焦，失去求变的动力，更别说创新‍了。

其次，他们缺位于作为配偶的角色。大部分人会组建自己的家庭，而一个家庭的正常运作需要夫妻共同配合，各司其职，其中最宝贵的原料就是付出的时间。只有和谐的家庭才能使人身在其中实现心理能量的补充。那些认为家庭是负担的工作狂，正是因为没有投身于营造和谐的家庭氛围，才感受不到家庭给个人带来的放松感、疗愈、动力和希‍望。

最后，他们缺位于作为父母的角色。相当多的职场人士，工作忙到根本没有时间陪伴孩子。除了工作上的无奈使然，或许他们从思想上以为只要赚够多的钱并花到孩子身上，就尽到了自己作为父母的责任。持这个观点的人忽视了一点，钱带给孩子的更多是物质层面的东西，而现代社会的育儿，更重要且更难的是精神层面的引导。千万不要幻想给予孩子更丰富的物质就能弥补陪伴不足所带来的缺憾。

兼顾工作与生活是件相当具有挑战性的事，这迫使个体具备更强的时间管理能力与心理弹性和韧性，以更高质效地完成工作。而放弃扮演好生活中的某些角色，这其实是在放弃成长机会，会让个体的职业发展和自我发展都变‍慢。