第三节 做自己心理健康的第一责任人

现实中遇到工作或学习上的困难，求助相对容易，但遇到心理问题或困难，向他人求助却不那么容易了，尤其是向亲人密友之外的人求助更显得特别困难。作为当代大学生，应保持“寻求心理咨询或治疗的帮助是自我负责的行为，是强者的选择”的态度。因此，在自己陷入困境无法自拔的时候，向心理辅导员、学校心理中心、医院等求助，都是对自己负责的表现。

大学生处于人生发展的重要阶段，学习和树立起维护和促进自身心理健康的保健意识，不仅是在当下繁重的学业任务、发展任务等压力之下保护自身健康所必需的，也是为自身将来的健康发展做好准备、奠定基础。