第3章 职场第一课：健康

暂时没有网上，晚上也没啥活动，朱一取下床头放着的一本书然后看了起来，封面上写着《上班那点事》，这本书主要讲的是一个刚入职场的职场新鲜人怎么慢慢的融入职场，然后在职场里面不断学习和成长，一步步最终成为部门最年轻的主管的故事；故事并不惊心动魄，也没有扣人心弦的恩怨情仇，更多的是用一种写实的手法，真实展现职场里工作中的一些场景，在单调重复的工作中发现细节，在无数的细节里领会经验，并运用一些作者亲身经历的职场小故事，来揭示一些工作中遇到的问题，通过一个个问题的分析和解决揭开职场成功背后的一些小秘诀，对初入职场的人算是一本不错的指导书。

书中第一课，不是做事的经验或者与人相处的方法，也不是礼仪规范，而是自己要对自己的健康负责。

书中讲到，根据美国最新的科学研究，一个人工作效率的高低，个人情绪的变化，甚至是心态都受到个人健康的影响，比如说，一个人身体内缺少某种元素，可能导致自我控制力减弱，容易激动，对外表现就是容易和人发生争执；再就是身体内某种物质缺乏，可能导致精神状态不好，工作效率降低等等。看到这里，朱一突然想起隔壁部门有一个采购，女生，大家都称之为菲菲（吠吠）姐，好像每次打电话的时候，声音非常大，语气十分不好，整个2000平米的大办公室的人都听得到，而且经常骂人，骂完人后就摔电话，可能她体内就是缺少那种元素，所以自我控制率低，听说她的上司已经找过她谈话了，让她注意一下，但是貌似没有什么明显的改变，虽然骂人和发脾气有所减少，但是时不时办公室还是会响起她“嘹亮的声音”，成为了整个大办公室的名人。

听公司的老员工说，一般从采购助理的工作到采购的工作需要一年以上的时间，但是朱一由采购助理的工作变为采购的工作仅仅只用了六个月，是什么原因呢？工作认真负责？很多人工作都认真负责；能力强？之前的之后的比他能力强的一定有很多；因为他得到上司赏识，刚进公司半年，上司再怎么赏识也不会这么快，或者朱一还没有优秀到那个程度，朱一对自己的定位还是很清楚的，自己比一些人强，也有一些人强过自己，自己也就是一个一般的人，一般的员工而已，真实的原因是，因为一个同事的健康出了问题，无法承担采购的工作量，只有退而求其次，从采购的位子上退下来，从事压力工作量相对较小的采购助理的工作，而这个采购的空缺，就被朱一给补上了，没过多久，因为身体原因，这位身体不好的同事最后不得不离职回家养病，离开了自己喜欢的工作岗位。

所以，朱一从身边实实在在的故事深刻的理解了职场的第一课，健康是工作的前提，没有好的健康，再好的工作只能让给别人，因为身体条件，眼睁睁的看着工作机会被别人获得；而且职场上类似的故事很多，因为身体原因，很多有挑战性的工作不能胜任，很多的机会不能把握；因为身体原因，事业的黄金时期，紧要关头，不得不暂时离开工作岗位，去修养身体；因为身体原因，年纪轻轻有着大好前程，却暴毙在工作岗位上。

进入职场，很多人远离家人，租上一间小房间，然后就是上班、下班两点一线的生活，有时会和同事、同学聚聚，然后就是窝在家里上网，没有均衡的营养，没有足够的运动，健康是一个很大的问题。

早餐赶时间随便吃一点，午餐又随便吃一点，晚餐大吃一顿或者随便吃一点，这些都不是好的饮食习惯；早吃好，午吃饱，晚吃少，是千年来积累的一些饮食养生观念，但是职场中人，尤其是没有家庭，或者需要加班的年轻人，饮食十分不规律，年轻的时候或者可以硬抗，但是年纪大了，欠的账就会一起算了，所以职场上也流传一句话：前半生用健康换金钱，后半生用金钱买健康。

上楼坐电梯，爬爬楼梯就感觉很累，年轻尚且如此，年纪大了该怎么办？职场中人，因为没有学校的运动的氛围和环境，更加应该注重健康，而健康的身体，会让自己有足够的精力去解决工作中遇到的问题，让自己的工作更加的出色。

职场第一课，要有健康的身体，要注意饮食，有足够的运动。朱一合上书本，对照了一下自己的生活习惯，和书上所说的差不多，早上吃得太随便，中午吃的太烂，晚上吃得太晚，几乎没有什么运动，看来问题很多，得注意，不然后面就要连本带利的被清算了，可能会很惨；没有时间休息的人，一定会抽出时间来生病。朱一准备早点睡觉，然后明天再起早一点，安稳的吃个早餐，到公司约几个同事，晚上去附近的体育场打个小球。

洗澡，熄灯，睡觉，职场人朱一的一天就这么过了。