如何促进母乳喂养成功

母乳喂养的技巧和方法

下面介绍母乳喂养的技巧和方法：

1.宝宝贴近母亲，头与身体呈直线，鼻子对着乳头，下颌碰到乳房；母亲托着宝宝的头、肩及臀部。

2.宝宝嘴张大，下唇向外翻，舌呈勺状环绕乳房，面颊鼓起呈圆形；含接时可见到上方的乳晕比下方多。

3.用正确的姿势托乳房，不要用双指夹托乳房（除非在奶流过急或宝宝有呛溢时）；手指不应离乳头太近，等宝宝含接好后，可及时撤出手来搂抱宝宝，形成一个舒适的体位。

4.喂奶过程中，尽量让宝宝的嘴和下巴紧贴乳房，把整个乳晕都含在口中；不要让乳房压住宝宝的鼻子，最好轻轻按住乳晕上方，给宝宝留出呼吸空间。

喂奶注意事项

1.母亲坐位喂奶时，椅子的高度要合适，肩部要放松，后背要有支撑倚靠，可以垫枕头。若椅子太高，脚下可垫一矮凳（图2）。注意母亲的膝盖不能抬得过高，要保证宝宝的鼻头对着母亲的乳头。如果母亲想将宝宝放在膝上喂奶，要将宝宝托高（如用枕头），使母亲不必身体前倾着喂奶。

图2

2.侧躺着喂奶时，母亲的身体要放松，宝宝的头不要枕在母亲的手臂上。母亲哺乳侧的手臂要放在上方，另一只手轻轻将宝宝的身体拉成侧卧，但不能按住头，避免乳房堵住宝宝鼻部，引起呼吸不畅（图3）。如需他人帮助时，千万不要让那个人推宝宝的头，强迫吃奶，在母亲托抱时轻轻帮扶一下即可。

图3

妈妈的乳汁不够怎么办

很多分娩的妈妈感觉自己没有乳汁或者比较少，其实新生儿的需要量也非常少。生后一天的新生儿每次仅能喝下5～7毫升（约成人一口的量）的奶，随着日龄增加才逐渐增大。

1.生后3～5天，妈妈感觉乳房肿胀，但奶量并没有增多，这是生理性涨奶。此时不要按摩或用力挤压乳房，防止乳房受伤。宝宝频繁有力的吸吮是最好的解决办法。

2.除非医生让这样做，否则不要给宝宝添加糖水。

3.直接用乳房喂养，而不要挤出来再喂。

4.家人要支持和鼓励母亲哺乳，不要因宝宝哭闹就责怪或者埋怨妈妈乳汁不多。

5.放松心情，坚定信念，相信哺乳是与生俱来的本能。过度焦虑和担心会使泌乳减少。

如何手挤奶

挤奶能舒缓乳房的肿胀感，在宝宝无法吃奶时还能刺激泌乳。另外，有的妈妈奶比较多，挤奶也可以事先将多出的母乳储存起来。

手挤奶的方法及注意事项：

1.要保证双手的清洁。将拇指及食指放在距乳头根部2～3厘米处，二指相对，其他手指托住乳房。拇指和食指快速对捏，频率约1秒钟2次或2秒钟3次，持续约十几秒至1～2分钟产生喷乳后，有较多乳汁自动流出（见图4）。

图4

2.每2～3小时挤1次，每次持续20～30分钟。

3.产后不能与宝宝接触的产妇应在生后6小时内开始挤奶，保证每24小时至少8次。白天每2～3小时挤一次，夜间也至少保证挤1次。