第一章
为肥胖者画像：全方位认识肥胖

2020年12月中国居民营养与健康数据显示，中国成年人超重和肥胖者比例已经超过50%，儿童和青少年中也已经达到19%的“世界发达国家水平”，我们已成为世界上腰围增长最快的国家。

俗话说，一胖生百病。在医院就诊的熙熙攘攘的人群中，超过80%的慢性病都与肥胖有关，或者说很多是肥胖症的受害者。肥胖甚至还与17种癌症的发生密切相关。因此，肥胖已经成为全人类的公敌。

然而，肥胖又可防可治，仅仅减重5%~10%就已经能让多种慢性病不敢近身，同时能够减少大量的社会经济损耗，那么身为胖友的我们何乐而不为呢？

然而，减肥难，难于上青天！很多人并不是不想减，而是真的减不动！

这是因为确实存在天生的胖子，预计40%~70%的肥胖与遗传相关！也许你会因此而沮丧，可实际上还有40%~60%的因素与后天努力相关。所以，胖友们千万别泄气，即使是天生的胖子，也有机会瘦下来，前提是遵从科学，采用医学减重方法。

此外，不良的生活习惯、较低的基础代谢率甚至较差的心理素质更是后天肥胖的主因，只有真正了解自己的“胖因”，才能做到有的放矢，直击肥胖痛点。改变不良的生活习惯，精细地调节自己的基础代谢率，塑造强大的心理调节能力等都能帮你找到最适合自己的减重方案。

与20世纪的人类相比，现代新新人类的审美观已经发生了巨大变化，“以瘦为美”的观念正占主流，很多人特别是女孩儿对自己的体重要求极度严苛，在门诊中几乎每天都有不需要减重的小女生们对比着明星照片，要求达到自己从未达到的体重指标。那么，什么才是我们医生所定义的胖呢？哪些人才真正需要减肥呢？我将在这一章告诉你。