第200章 训练 二

这一上午的时间都是爆发力、基础力量和体能的训练。

除了深蹲跳外，还做了弓步蹲，折返跑，俯卧撑，引体向上等一些动作。

他并不想分开训练各个部位，因为训练的目的不同，他要的不是肌肥大，而是能够...