良好的环境能让宝宝更健康

有效避免胎儿先天性氟中毒的措施

氟的危害

高氟会影响胎儿的生长发育并使其智力受损。氟中毒可导致氟斑牙，严重时可出现牙釉质碎裂脱落的情况。严重的氟骨症患者可发生关节变形，甚至瘫痪，从而丧失劳动能力。而且，氟对人体的危害可始于胎儿时期，容易导致胎儿先天性氟中毒。

氟中毒的根源

1　饮用含氟量高的水可导致氟中毒。

2　燃烧含氟量高的煤时，煤烟污染空气，容易导致氟中毒。

3　食用高氟地区井盐或饮用高氟茶等均可发生氟中毒。

预防策略

降低环境中氟的含量，控制氟的摄入量，增强自身抵抗力。

具体措施

1.改用低氟水源、饮用水除氟、采用低氟燃料等。

2.增加钙、维生素D和维生素C的摄入，增强自身的抗氟能力。钙在胃肠道中与氟离子结合会形成难溶的氟化钙而从体内排出，从而减少人体对氟的吸收。维生素C有促进氟自体内排出和抗感染的作用。

补够碘，胎儿更健康

缺碘的危害

准备怀孕的女性如果缺碘，很容易造成将来出生的宝宝脑发育不全，智力受损。此外，准妈妈缺碘容易导致自然流产、早产和死产。

补碘方法

1　多食用碘盐。这是预防缺碘性疾病最为行之有效的措施。碘在阳光照射、高温、高湿等条件下容易分解析出进而挥发，所以碘盐应使用有盖容器盛放，避免阳光照射和炉火烘烤。

2　多食用含碘食物。常见的含碘食物有海带、紫菜及其他海产品等。

预防铅污染

相关研究指出，女性在妊娠前3个月左右接触铅，容易导致怀孕后胎儿中枢神经系统损伤，并且这种铅中毒造成的神经系统损害是不可逆的、终身性的损伤。

铅对人类生殖功能的影响与剂量有关，血铅250～400微克/升可导致男性精子异常，出现精子数目减少、畸形率增高、活力下降等。怀孕后的女性如果铅中毒容易使胚胎的生长发育受影响，导致流产、死胎或胎儿发育迟缓、出生后智力低下等。

铅污染的途径

①大气：金属冶炼厂、化工厂等排放的含铅废气，汽车尾气。

②饮水：受污染的水源。

③受铅污染的水产品和农作物是食物中铅的来源。

④废水、污泥中含有高浓度的铅，用作肥料时会污染土壤和农作物。

预防措施

我国规定的生产车间中铅的最高浓度标准为铅烟0.03毫克/立方米、铅尘0.05毫克/立方米，已婚待孕女职工禁忌从事特定分级的铅作业，怀孕女职工禁忌从事作业场所空气中铅及其化合物浓度超过国家卫生标准的作业。

此外，还需要注意以下4点。

①尽量远离市中心等汽车尾气污染严重的环境。

②尽量避免接触新刷好油漆的墙壁。

③不食用含铅食品，比如松花蛋、爆米花等，以降低铅的摄入量。

④不要使用合金水壶、酒壶，不用着色的陶瓷锅具、面盆、碗碟等，不用塑料袋的着色面接触食品。

警惕汞及其化合物的危害

汞会通过胎盘进入胎儿的血液，从而对胎儿造成损害。在各种塑料、化工生产中常用汞作催化剂，仪表、仪器中常用汞做填充剂，无机汞和有机汞化合物还被用作杀虫剂、防腐剂和防霉剂。工业的发展增大了汞进入环境的可能性。汞及其化合物主要通过呼吸道进入人体，有机汞多是由于食用被其污染的食品而经口进入人体的。所以，准备怀孕的男性、女性都要警惕汞及其化合物。

避开化学农药的危害

研究发现，多种农药均有致畸和致突变的作用，女性在备孕期、妊娠期和哺乳期都应避免接触农药。

有机磷农药，比如敌百虫、敌敌畏等，其毒性作用主要是抑制胆碱活性从而引起神经功能紊乱。动物实验发现，有机磷制剂能影响精子的生成，导致性功能障碍。有机磷制剂可以通过胎盘直接作用于胎儿或抑制胎盘中酶的活性，进而影响胎儿的生长发育。所以，准备怀孕的女性平时应尽量避免接触农药。

避开家中影响优生的隐形“杀手”

家庭环境中的一些污染是优生的巨大障碍，因此一定要想办法去除污染源。

避开电离辐射的隐形污染

射线对女性妊娠会产生一定影响。

一般来说，长期小剂量的电离辐射可引起基因突变，大剂量的辐射可引起染色体畸变。小剂量的射线照射可导致女性月经周期延长，大剂量的射线照射则可造成不可恢复的损伤，从而导致不孕。

射线照射可引起胚胎死亡或出生缺陷，而治疗剂量的射线照射是否会对胚胎发育造成影响主要取决于射线的剂量、受照射胎儿的胎龄及个体对辐射的敏感性。相关研究结果显示，照射剂量在250～300伦琴，妊娠4～11周接受照射者，其子代均会出现严重畸形，其中中枢神经系统最易受损。

不要住在新装修的房子里

家庭装修带来的污染对优生是个很大的威胁。装修材料中含有苯、甲醛等，对人体健康的损害是极大的，轻者可引起呼吸道、消化道、神经系统的慢性损害及高血压等疾病，重者可致癌，如肺癌、白血病等。对女性来说，接触这些有害物质容易引起月经紊乱、不孕症；对已经怀孕的女性来说，容易导致妊娠合并症、胎儿发育异常、新生儿体质差等。所以，准备生育的夫妻不要住在新装修的房子里，更不能住在用劣质材料装修的房子里。

职业对优生的影响

备孕女性的职业对优生的影响

女性接触有机溶剂，如四氧化碳、三氯乙烯、甲苯、二甲苯及脂肪烃等，会导致生育能力下降，容易出现自然流产。

备孕男性的职业对优生的影响

研究发现，男性在接触某些农药后，可使精子细胞内的脱氧核糖核酸（DNA）发生微妙变化，其妻子怀孕后发生流产的概率高于普通人群，并有可能导致后代精神异常。

病毒感染对优生的影响

环境中的病原体包括病毒、细菌、寄生虫等。当准妈妈在怀孕过程中受到感染时，可通过胎盘屏障或经子宫颈上行感染胎儿，导致胎儿畸形或流产、死产。

病毒的传播途径

病毒主要通过空气、飞沫、日常生活接触传播、注射等多种途径感染人体。

病毒对胎儿的影响

准妈妈如果被病毒感染，不仅会危及自身的健康，还会对胎儿的健康不利，特别是如果在怀孕初期感染病毒容易引起流产、早产、胎儿畸形或死胎。

病毒是如何作用于胎儿的

病毒感染准妈妈后，因其体积非常小，会马上进入准妈妈的体内，经血液循环通过胎盘感染胎儿。

由于在孕早期，胎盘处于刚刚形成的初级阶段，预防病毒侵入的能力和抵抗病毒的能力都比较弱，所以很容易受到感染，造成胎盘炎症，从而影响准妈妈和胎儿之间的物质交换。

胎儿的发育依靠胎盘来吸收母体的营养并将废物排出，如果胎盘出现问题，必然会影响胎儿的正常发育，导致先天性缺陷，造成胎儿畸形。

孕前采取远离病毒的措施

从备孕开始就要注意保护好自己，在疾病高发的季节尽量不要去公共场所，以免被病毒感染，造成无法弥补的损失。注意个人卫生和环境卫生，居室定时通风换气，保证充足的阳光照射。积极锻炼身体以增强体质，可做一些备孕操，并注意保暖，预防感冒。