序言

许多人都爱讲生命如山。比如，生命的旅程犹如登山；征途漫漫，一步一个脚印方得始终；要实现目标，我们就得勇攀高峰。

于我而言，山不是生命的比喻，而是生命的全部。20多年来，我的任务一直都是以最快的速度从山上滑下去。

作为一名职业滑雪运动员，我也算得上荣誉无数，共取得了82场世界杯比赛的胜利，还赢得3枚奥运会金牌。想必你也知道，要在赛场上脱颖而出就得付出代价，尤其是这样的体育比赛——你得在没有任何保护的情况下从山坡俯冲而下。而9根骨头骨折和受损部位无数次的手术就是我付出的代价。

对于许多损伤，我都依靠西医先进的技术来修复受伤的身体。没有医生的帮助，我不可能在职业生涯上走得如此之远、如此成功。不过，作为在世界各地比赛的选手，我也见证了传统医学显著的疗效，并对其重要作用深感敬佩。特别是中医，以其全面的治疗方法和对人体充满艺术性的认知而在历史长河中显得尤为耀眼。

为了缓解伤痛，让身体恢复到巅峰状态，我尝试过很多方法，试图找到最有效的疗法，而理疗师向我推荐了许多世界级运动员都在采用的中医疗法。

不少中医疗法对我的康复起到了巨大作用。我最常使用的有两种，虽然从我固有的西医学思维对其理解起来十分困难，但它们的疗效却引起了我的兴趣。

● 针灸：将细小的针小心翼翼地刺入身体，刺激体内经络，疏通气机（气在中医学里意为生命力）。

● 拔罐：通过燃烧排出罐内空气，使罐体附于体表，从而缓解炎症。在西方，这种方法被奥运冠军迈克尔·菲尔普斯带火了，你还记得他皮肤上偌大的红色圆圈吗？我身上也有，但都被滑雪服遮住了。

无论你是奥运会选手还是为生活奔波，身体都需要通过不同形式的理疗来保持正常运转，或者得到修复，这就是我的心得。对我来说，先进的西医结合传统的中医是最有效的方法。正因如此，我非常欣赏《阴阳游》一书。让我们抛开中西医之间的较量，开始思考如何通过中西医的结合来促进健康。

当然，不一定非要你的主要使命是以时速160公里从山顶呼啸而下，才能体验它的好处。

生命之旅需要不同的速度来完成，有时是一场障碍赛，有时也需要攀登高峰（不能乘坐雪场缆车的情况下）。要找到最佳状态，明智的做法是不局限于用唯一的方法来疗愈、调理、强化机体。

《阴阳游》一书能让你大开眼界，探索不一样的健康之道。无论你想征服的是哪座大山，这些方法都可以为你的登顶助力无穷。

林赛·沃恩（Lindsey Vonn）

2021年7月