陈氏太极拳套路完全图解:标准56式与老架一路74式(精编视频学习版)
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第四式 右六封四闭

1 接上式。左掌由内向外翻掌,右掌由上向下翻掌,重心左移。

2 左掌向上翻,并放在腹部前方位置,右手掌心朝内,双腿呈右弓步。

3 身体重心左移呈左弓步,右臂由右侧下落并向左前方画弧,左掌贴于右臂内侧。

4 双臂上举至胸前位置,此时右掌心朝内,左手翻掌并轻抚右臂内侧。

5 整体变为右弓步姿势,右掌向外翻,双臂从左侧向右侧画弧,掌心朝外。

6 双掌下压,按至右腿上方,掌心朝下,身体重心逐渐向左移。

7 重心左移,双掌上提,向正前方画弧。

8 双臂画弧至肩前,左臂屈肘钩手。

9 双掌同时向上翻掌,双臂向左右两边伸直打开。

10 双臂由外向内下按,下身姿势不变。

11 双掌保持掌心相对,然后向下按,直至肩前位置,身体则向右前方转。

12 左脚向右脚的方向上一小步,脚尖着地,右腿微屈;双掌向前、向下推,掌心朝外。