第四节　养生的基本观点

中医养生理论认为，中医养生应关注发挥个体的主观能动性，提高相关人群的主观能动性，从而达到祛病延年、健康长寿之目的。客观因素常常作为养生活动的基础条件和重要的影响因素，故在发挥主观能动性的基础上，应正视中医养生的客观因素。基于此，全面的中医养生观点可大致分为自然观、预防观、精神观、整体观、运动观和食疗观。