自序　一直在前进的路上

热爱生命的人不孤单，就让他们相遇在中医祁谈。

大家好，我是祁营洲，2016年7月我在喜马拉雅开播主讲《中医祁谈》。坦白讲，我做《中医祁谈》这档节目的发心是要站在一个真正临床医生的角度，带着大家一起认识中医，学习中医，实践中医，从而更好地去重新看待生命，尊重生命，热爱生命，同时试图坚守自己的底线，要讲就去讲真东西，让那些不懂中医的人学点真正有用的东西。

不承想一路走来，不仅很多中医爱好者收听《中医祁谈》成为了每周的习惯，还吸引了一些医学同行，其实我从没奢望过要靠这个去征服同行的医生们，也许是因为“同行是冤家”吧，往往同行会拿着挑剔的眼光互相审视，但现在反倒也成了我和部分同行医生们共同交流学习的一个桥梁，所以感谢各位的肯定，感谢各位的支持，有了你们我才能更坚定地继续前进！

经过《中医祁谈》不断地打磨和摸索，经过和众多朋友的反馈交流，也让我更加坚定了自己的初衷，那就是，中医应该注重实战实效，中医的推广应该生活化而不是贵族化，中医的种子应该种在家庭，一个懂点中医知识的妻子或者丈夫至少能惠及家庭的三代人。所以，经过长时间的准备和努力，我又推出了《中医祁谈第二季——家庭小妙招》，因为在我心中，你总不能每次都去医院！你总不能每次都去得了医院！你总不能错过最佳的治疗时机！那么，你需要学会自己动手！看了一堆高大上的养生文章，不如学会真正实战实效的招数！所以第二季与其说是节目，不如说更像是一门实战课程，本课程就是要教给大家简洁明快、方便操作的家庭治病法门。

现如今，我再度和中医药出版行业的领头军——中国中医药出版社合作，将《中医祁谈第二季——家庭小妙招》集结成书，并将书名定为《一起发现中医之效：祁营洲家庭小妙招讲记》。本书是以这档音频节目为蓝本，并在录音文字听打整理的基础上予以编排润色，同时对原稿内容进行了大量细节上的修改、增删和不同角度的补充，一方面为了让知识从语言听觉层面转化为文字视觉层面时，能更加严谨和饱满；另一方面也为了对原稿进行一次修订。另外，本书插入了大量的精美图片，包含中草药饮片、腧穴定位等，以求最大可能还原中草药本身的纹理以及提供清晰明了的人体穴位图，只为能让本书尽善尽美，能让读者有更惬意的美好阅读体验。本书也沿袭我一贯的“新东方”讲课风格，力求语言白话，通俗易懂，注重实战实效，但必须还得做到有趣有料。

是的，本书会更加关注实战实效，因为我坚持认为学医的首要目的就是得实用，不以最终临床实战疗效作为目的而讲中医就是在“耍流氓”，所以要讲就讲点能真刀真枪在家操作的，要讲就讲点能真正接地气的，于是本着“讲一门课，去扯真正有用的淡”的原则，我在本书中详细讲解那些家庭最常见疾病的处理方法，而且必须是完全可以在家自行处理的方法，包括内服、外用、手法等不同的小妙招。本书一共60讲，每一讲一个主题，每一个主题讲解若干不同的家庭小妙招，本书累计讲解不少于300个家庭实用的小妙招。

本书适合每一位想要照顾父母的儿子或女儿，适合每一位想要照顾孩子的父亲或母亲，适合每一位想要照顾彼此的丈夫或妻子，适合每一位在家庭生活中当自己或家人生病时，希望自己动手寻求真刀真枪实战实效的人，适合每一位关注生命、热爱生命的人。

通过本书，你将获得家庭常见病的第一级诊断治疗思路，你将获得家庭常见病不少于300个实战实效、简洁明快的治疗方法，你将获得真刀真枪方便在家操作、真正接地气的常见病处理技巧。同时，阅读本书，你也可能会结交一群一起学习中医、实践中医并热爱生命、尊重生命的小伙伴们。

其实，无论是讲中医，还是教英语，我都希望通过教书来给自己一个交代，而《中医祁谈》也就是为了和大家一起坚持学习中医，一起坚持实践中医，这本书也是给自己寻找一个坚持下去的理由，更是为了和大家一起行走在前进的路上，更好地去思考生命，一起遇见生命中更好的自己！

另外，不得不给出的温馨提示是，本书中所讲解的所有家庭小妙招均作为家庭常见病的第一级诊断治疗和处理，因存在个体差异，如果使用后效果不佳或无效，请及时就医，以免耽误病情。

最后，虽然本书经过反复打磨，力求完美，但本人的确水平有限，书中难免会有漏洞和不足，敬请各位谅解。

其实这句话是我在阅读其他书籍的序言时经常能看到的，我一直都觉得这句话特别俗，但此时此刻，我真的也变得心惊胆战，不得不说。同时在此也留下我的联系方式，请各位读者多批评指正。

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祁营洲

2021年1月于北京