第四讲　老年性便秘该怎么办

大家好，我是祁营洲。这里是《一起发现中医之效：祁营洲家庭小妙招讲记》，本讲要给各位讲解的是老年性便秘该怎么办。

说到便秘，其实男女老少都有可能出现便秘，但为什么要把老年性的便秘单拎出来讲呢？那是因为老年群体的确有自己的特殊性，老年人的脏器功能已经随着年龄的变化，发生了所谓的生理性衰退，肠道的蠕动功能也就自然而然地下降了，于是就非常容易导致粪便堆积在肠道内而排泄不出来，这种症状叫作老年性便秘。

另外，单讲老年性便秘，也在于老年人除了容易发生便秘之外，同时可能还合并了其他不同的疾病，所以在排便的过程中就有可能引发其他疾病。咱们举个例子，比如老年人因为便秘，排便时过度用力，这就有可能导致原来有冠心病的老年人发生心绞痛甚至出现心肌梗死。再比如原本有高血压的老人在排便的时候过度用力，也有可能发生脑血管的意外。再比如合并了前列腺肥大的老年人，也可能因为粪便的停留压迫而加重排便的困难，发生诸如尿潴留这样的情况。所以，老年人的便秘是值得我们去关注的。这是一个脏器功能逐渐衰退的过程，正是因为老年人相对特殊的生理特点，当老人便秘的时候，要是一味地用一些泻下的药物，很多时候的结果是得不偿失，便秘没解决，反而又伤了老人的正气。所以本讲话题我们就站在家庭生活的角度，来讲解该如何解决生活当中出现的老年性便秘。

妙招一

决明子20g，肉苁蓉15g，水煎加蜂蜜代茶饮。

这第一个方法是一个代茶饮，我们用到决明子和肉苁蓉，两味药水煎之后再加点蜂蜜代茶饮服。一般情况下，治疗5～7天就可以见效。这个方子煮出来之后的味道是清香的，颜色也是淡黄或者是稍发深的黄色，色香味都不错。

咱们再来分析一下方子的组成。决明子味甘，微寒，有很好的清肝明目、润肠通便的作用，所以有些时候有些老人如果不想过于复杂，单纯用开水冲泡决明子也是有效的，但是效果可能就没这个方子好。现代医学也证明，决明子本身就有导致缓缓泻下的功效，同时还有降血压、降血脂的功效。

肉苁蓉，味甘性温，归大肠经和肾经，具有非常好的补肾阳、益阴血、润肠通便的作用。把这两味药放在一起，共同具有的一个功效叫作润肠通便，就可以起到了治疗便秘的作用。同时决明子的药性稍寒，肉苁蓉药性稍温，这个配伍也是寒热并用，既达到了润肠通便的作用，又不至于使药性偏寒或者偏温，是一个非常平和的配伍，不管是什么样的老年人，在我看来都是可以使用的。

最后我们还用到了蜂蜜，有两个目的，第一是调和一下代茶饮的口味，第二其实蜂蜜本身就是一味药。蜂蜜味甘性平，可以归肺经、脾经、心经、大肠经，具有很好的滋阴润肺、补虚润燥的作用。在《增补食物本草备考》一书中对蜂蜜更是赞赏有加，原文中说：“蜂蜜，味甘，性平，无毒。和百药，解诸毒，安五脏，润肠胃，除心烦。”