上QQ阅读APP看本书，新人免费读10天
设备和账号都新为新人
【预防与调护】
1.饮食调摄 饮食宜清淡而富营养，忌生冷肥甘厚味、海腥发物、辛辣等食物，并戒除烟酒。避免接触到刺激性气体、灰尘、花粉等。
2.精神调摄 保持良好的情绪，避免精神紧张、恼怒，树立信心。
3.寻找并祛除诱因 预防感冒，注意气候变化，做好防寒保暖工作，避免因寒冷空气的刺激而诱发。
4.加强锻炼，增强体质 根据个人身体状况，选择太极拳、八段锦、散步或慢跑、呼吸体操等方法长期锻炼，增强体质。
1.饮食调摄 饮食宜清淡而富营养，忌生冷肥甘厚味、海腥发物、辛辣等食物，并戒除烟酒。避免接触到刺激性气体、灰尘、花粉等。
2.精神调摄 保持良好的情绪，避免精神紧张、恼怒，树立信心。
3.寻找并祛除诱因 预防感冒，注意气候变化，做好防寒保暖工作，避免因寒冷空气的刺激而诱发。
4.加强锻炼，增强体质 根据个人身体状况，选择太极拳、八段锦、散步或慢跑、呼吸体操等方法长期锻炼，增强体质。