第72章 带粉丝自律第一期
“强哥，楠姐给你说了的吧？”
“我需要你配合我拍一个......”
“说了的，放心，随便拍，万一你给我拍火了，我也当一次网红。”
陈淼本身并不是健身房的教练，虽然他早就考过相关资质。
毕竟系统自律了那么久，陈淼自然早就给自己想过退路，比如去当健身教练就是其中之一。
别的不敢说，被系统自律了那么久，这点本事陈淼还是有的。
只可惜系统很精明，它知道一旦陈淼毕业后，肯定是不会满足于每天一百块的任务奖金，于是直接提高了任务奖金的程度，这下子搞的陈淼天天想的都是如何去赚系统的奖金，至于那些退路......陈淼根本连想都没想起来过。
而最终，陈淼还是称呼江小雨的父亲为哥，这让一旁的江小雨被气的直咬牙，可她却不敢当做自己父亲和姑姑的面发飙。
事实上她也没这个资格发飙，甚至她都不应该生气才对。
在社会上，只要年纪相差不大的话，一般都是用哥姐来称呼，谁要是一张嘴不是叔叔就是阿姨，那可是很容易给自己惹麻烦的。
反正在景州这边，一般喊人叔叔可能生气的人还比较少，可你要是见到个年纪比自己大的女性就管人叫阿姨，那你可就得做好被人阴阳怪气甚至是破口大骂的准备。
后者其实还好，虽然骂起来挺难听的，但你一般也就难受一会。
而前者就不一定了，这玩意就跟魔法攻击似的，搞不好能让你难受好多天。
所以在社会上，一般都把人往年纪更小的方面去称呼，这样即便对方提出异议，你也可以用对方面相显年轻来解释。
可你要是把对方年纪往大了喊，总不能到时候你用对方看起来很显老来解释吗？
所以无论是江强还是江楠，对于陈淼称呼他们为哥姐都没有什么异议，只是做为平辈的朋友，江小雨明显就很不乐意了。
陈淼管她爸叫哥，管她姑叫姐，那她是不是还真得管陈淼喊声叔吗？
当然，江小雨知道这种情况一般都是各论各的的，但知道归知道，不代表她心里就能接受。
不过看了一会之后，江小雨的心情就从一开始的不爽变成了担心。
“青春没有售价，自律就在当下！”
“带粉丝自律的第一天，先上称......”
“......”
从江强跟着陈淼一块喊完口号开始，他的苦日子就算是开始了。
先是正式称重，说起来江强还真不知道自己目前到底有多重。
不是他糊涂，而是他在明知道自己肯定很胖的前提下，很刻意的避免去称重。
平时家里人让他称称体重，他都会刻意的把话题岔开，他知道自己现在肯定很胖，但如果不知道具体的重量......那就还能接受。
当然，这属于明显的自欺欺人。
而这次被送进医院的事情，让江强终于对自己的身体状态开始上心了，所以这一次他并没有拒绝。
“105.5......”
看到这个体重，陈淼就感觉自己的脑瓜子嗡嗡的。
要知道这可是公斤称，105.5公斤可就是211斤，但是江强的身高却只有1米7。
说实话，虽然江楠之前说的那句话陈淼不好意思对江强说，但单就江强的这个身材来说，还真就跟一个球差不了太多了。
“强哥，你这体重确实要减一减了，不然对健康的影响真的太大了。”
肥胖这种事情，一般人在身体出现问题之前，往往都不太重视。
甚至在老一辈的眼里，胖其实是一种福气，但这是年代不同大家的生活状态不同造成的。
放几十年前，龙国的经济水平还比较落后，对于老百姓而言能不能吃饱才是生活中的大问题，所以胖自然是一种福气。
但现在随着国家的经济水平逐渐提升，肥胖已经从一种福气变成了一种负担。
这年头最好挣的钱里面，有一项就是减肥的钱。
只要真的有减肥效果，有些人那可是多少钱都愿意花。不仅如此，有些人甚至为了减肥铤而走险，选择一些风险超级大的减肥方式，最后更是有人把命丢在了这上面。
就拿江强来说，以前他是真不在乎自己的身材，毕竟他早就结婚了，女儿都到了能出嫁的年纪，家里的资产不说多吧，反正只要家里人不乱来，那肯定是够用的。
但这次在鬼门关前走了一遭之后，他直接就动了减肥的决心。
说他怕死也好，单纯想要身体变得健康起来也罢，反正这一回江强是下定了决心把这个体重给减下来。
只要能有效果，要花多少钱他都愿意。
毕竟钱没了，还可以再赚，有他姐在，赚钱其实问题不大。
可命要是没了，那问题可就大了，那时候钱再多也都狗屁不是！
“没事，教练，我这次来是下了决心的。”
“你就放心大胆的练我就行了！”
江强的话说的铿锵有力，但陈淼却摇了摇头。
“强哥，你这体重......我还真不敢放心大胆的练。”
“之前让你带的检查报告你带来了吗？给我看看。”
带检查报告，其实是陈淼给自己伪装的一层保护色，因为江强的身体信息，陈淼只需要让系统扫描一下就可以得知了。
不仅如此，系统在扫描之后，还会根据江强的身体信息给出最合理的运动方式。
也正是因为这一点，陈淼才敢接下楠姐给自己的这个任务。
不过陈淼总不能告诉别人他有个系统吧？所以必要的伪装还是要有的。
拿到江强的检查报告之后，陈淼装模作样的看了一下，他其实根本看不懂，但系统却是可以给他解释的。
“哟，您这血压......简直了。”
其实哪怕陈淼看不懂检查报告，但数值他还是能看明白的，江强现在这幅身体确实有些糟糕了，糟糕到陈淼连“您”字都给用出来了。
景州人说话，基本上是不分你和您的，陈淼连“您”都用上了，可想而知江强的这幅身体到底有多糟糕。
江强也知道自己的身体状况，于是笑呵呵的说道：
“所以这不是找你来了嘛！”
“那教练，我们开始练吧？”
“先跑五公里是吧？”
江强活动了一下身体，显得有些迫不及待，其实他心里很虚，但还是那句话，他很清楚自己这幅身体不运动一下肯定是不行的了。
“跑步？不不不。”
“你这体重要是跑几个五公里，估计膝盖就废了。”
五公里对于陈淼而言也就是深度热个身的程度，但对于江强来说，一个五公里就足以要了他的“命”。
而且他211斤的体重可不是摆设，这种体重去跑步，跑不了多久膝盖会很容易出现问题的。
“王进，收拾东西，我们去公园散步。”
陈淼冲王进喊了一声，王进那边答应的很痛快，而江强却是一脸懵圈的看着陈淼。
“散......散步？”
“不是，外面那么大的太阳呢？”
现在正值八月底，这可是一年中最热的月份之一，而且现在的时间刚过正午，那太阳可毒着呢！
这个点出去散步，那不是要人命吗？
当然，这个要人命的程度和让江强跑五公里要命的程度相比其实还是要轻一些的，所以江强虽然抱怨了一句，但却还是很听话的跟了上来。
“强哥你这个体重，跑步肯定是不能跑的，再加上你三高还比较严重，所以稍微程度大的运动也都做不了。”
“你要是相信我，这几天咱们先控制一下饮食，然后散散步什么的。”
“对了，强哥你会骑自行车吗？会啊，那到时候咱们去景城绿道骑车去。”
“还有这几天强哥你饮食方面一定得控制住了，俗话说管住嘴迈开腿......”
“......”
陈淼的安排当然是系统在扫描江强的身体状况之后给出的锻炼计划，否则他可不敢随便带江强这样的大体重人群进行锻炼。
到时候江强真要是出点什么事，他没办法给江楠交待都是小事，江强的身体健康才是大事。
几人刚走到前台，正在上班的江小雨看到几人准备出去明显有些不理解。
“爸，你们干啥子去？不是要锻炼吗？”
“我妈可是说了的，让我盯着你哈，你要是不好好减肥，我......”
“瞎说啥子，小陈说我这个体重不适合跑步，我们要去牧云公园散步。”
很明显，江小雨的恐吓对于江强而言威胁力还是比较大的，毕竟这里是景州嘛，景州这地方最出名的除了火锅之外，可是还有“耙耳朵”啊！
“散步？你莫豁我哈？散步？”
“那我给妈打电话说你去散步了。”
江小雨明显不相信自己老汉儿的鬼话，毕竟自己这个老爸可是有前科的。
以前江强其实也减过肥，有一段时间江强天天出去夜跑，只不过......跑了差不多一个月的夜跑，江强的体重不但没减下来，甚至还胖了一圈。
后来是江楠发现了端倪，带着江小雨和她母亲悄悄跟了上去，才发现江强的夜跑......是跑步去夜市，然后大吃大喝！
后面的事情就不能说了，反正以江强的家庭地位，大家可以自由发挥一下自己的想象力。
“是真的散步，诶，楠姐，你来得正好。”
这时候陈淼开口了，他知道江小雨在担心什么，刚好这时江楠从外面走了进来，陈淼连忙叫住了对方。
“强哥这个体重，无论是跑步，还是其他的运动其实大多数都合适。”
“而且他现在三高的程度摆在那里，所以他需要先进行适应性锻炼。”
“同时还要控制他的饮食，先把他的三高控制在一定的范围之内，然后再说减肥的事情。”
江小雨是个伪健身爱好者，所以她不明白陈淼的意思，但江楠做为专业的健美运动员，她肯定是明白陈淼话里的意思。
“恩，你说的很对，就按你说的来。”
“这家伙就是以前不听劝，天天跟一帮狐朋狗友大吃大喝的，结果吃成这个狗样子。”
“这回小淼你就当帮帮姐，如果能帮姐把他的体重控制下来，到时候姐请你吃饭。”
“吃大餐，景城的馆子你随便挑！”
江楠口中的馆子，说的可不是什么小饭馆，景州人口中的馆子那可是包含了所有餐饮服务类的门店。
就这么说吧，哪怕是轮胎三星的店，在景州人口中那也只是个馆子。
“说这些还早，主要还是要看强哥能不能坚持下来。”
“反正我尽力......”
“你放心，他要是坚持不下来你就来找我，我收拾他。”
陈淼原本只是想提前打个预防针的，毕竟减肥其实是一件很辛苦的事情，别看江强说的好，可事实上绝大多数人都很难真正的坚持下去。
但陈淼的话都没说完，江楠直接一巴掌就拍在江强的后背上，以江强的体重，却直接被江楠一巴掌拍了一个踉跄，可想而知江楠这一巴掌到底用了多大的力量！
好吧，江楠做为一个健美小姐，有这点力量似乎还真不值得奇怪。
不过更奇怪的是江强的表情，他明明看起来非常委屈，但偏偏却一句话都不敢说，那模样看起来要多可怜就有多可怜。
尤其是江强今年已经四十多岁了，在年龄的加成之下，他的这幅模样看起来就更加......呃，反正这画面太美，陈淼是有点不敢看的。
只能说这就是江楠江强两姐弟的相处模式吧！陈淼虽然不懂，但他表示理解。
最终，陈淼一行还是出了健身房，只不过身后多了一个打着“监督”名义，实则是想上班摸鱼的江小雨。
“好！咱们录个开头哈！王进，准备拍摄”
下到牧云广场，陈淼一行人躲在了咖啡厅外的遮阳棚下，陈淼瞅了瞅外面的太阳，感觉有点难受，毕竟顶着这么大的太阳去公园散步他也不好受。
不过最终陈淼还是打起了精神，拍了拍手喊道：
“带粉丝自律第一期第一步：漫步八公里！”
“现在，出发！”
陈淼手一挥，第一个走出了遮阳棚，后面是拿着手机的王进。
“不是，等会，多少公里？八公里？不是五公里吗？”
身后，江强一脸懵圈，不过他还没来得及等到陈淼的回复，便被江小雨一把拽出了遮阳棚。
“老汉儿，走了！跟上，跟上！”
“嘻嘻，幸好我提前涂了防晒霜！”