夏天下点儿功夫，心态变年轻

我已活过日本人的平均寿命5，心想着自己什么时候去世都无所谓。虽然每天都这么想，内心深处却仍然希望，能在有限的生命里快乐地生活。因此我不会为了无聊的小事而烦忧，这么一来，似乎就没有压力会累积了。

例如，夏天在家里做什么都热，尽管打开空调、电风扇，还是热得受不了，这时我发现什么事都不做，就是最开心的。如果有非得完成不可的工作时，通常我会这样处理：把毛巾弄湿搭在脖子后面，并紧紧贴着肩膀。由于蒸发吸热原理6，从脖子到肩膀都会瞬间变得凉快。

拥有这样的生活小智慧，实在很有意思，工作也可以顺利进行。又因为是在家里用不着打扮，直接把毛巾搭在脖子后面，也不用担心被人笑话。这是能有效缓解酷暑的良方。

另外，饮用放满冰块的冷泡茶、傍晚时在路面洒水（同样也是蒸发热原理）或浇花等，都是可以让人在夏天感觉凉快的小妙招。天一热，人就容易烦躁，因此我们必须学会转换心情、努力忘却酷暑，进而恢复旺盛的生命力，就像回到青少年时期一样。

我一直在想，为了更有朝气的明天，今天必须活得更充实。也就是说，为了下一步的行动，得从这一刻起储备体力。因此我不认为夏天睡午觉、发呆是浪费时间，反而是能让日子更有活力的做法。

5　2016年日本人的平均寿命，女性为87岁，男性为81岁。

6　液体在转化成气体时，会将热量带走并降温，这时的热就是蒸发热。