一、学会赞美的8个行动
人都喜欢被赞美，尤其是发自肺腑的赞美。
人与人之间因为认可、喜欢、欣赏、尊重而建立的关系才是良性的关系。
赞美，是极具性价比的沟通方式，很多时候，一句恰到好处的赞美胜过千言万语。
行动1：主动开口
【行动描述】
从今天开始，每天完成一次对身边人的有意识的、积极主动的赞美，哪怕只说一句话都可以，把赞美的话大大方方地说出口。比如，你可以说：“新发型真好看，让整个人看起来更帅了。”
【注意事项】
1．在开口之前，需要观察对方的着装、妆容、精神等，切勿无中生有，以避免使人感到尴尬。
2．要有主动开口的意识，力争每天至少完成一次有意识的 赞美。
【行动总结】
（1）行动目标。
主动说一句赞美他人的话。
（2）自我评价。
□ 能大方地夸人了，感觉很好
□ 赞美的时候还是有些不自在，感觉一般
□ 目标未达成
（3）心得/经验/教训。
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行动2：细节之夸
【行动描述】
选择一个具体的细节，最好是对方的一个优点，然后清晰地描述这个优点，让对方感受到你是关注他的。比如，你可以说：“你找bug越来越厉害了，这次连调试工具都没有用就一眼看出来了。”
【注意事项】
赞美别人之前，选择的优点，最好是对方已经有自我认同的优点，这样能迅速引起对方的共鸣。
【行动总结】
（1）行动目标。
通过一个细节夸别人。
（2）自我评价。
□ 细节抓得准确，得到好的回应，感觉很好
□ 不太成功，感觉一般
□ 目标未达成
（3）心得/经验/教训。
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行动3：泛泛之夸
【行动描述】
进行一次泛泛之夸，不用夸得很具体，但要表达自己的感受，让对方感受到你的赞美。比如，你可以说：“看到您的作品，我备受鼓舞，感觉自己还可以有很大的提升。”
【注意事项】
1．不用具体到某一个点，停留在一个面（比如本例中的“您的作品”，而不是具体到某一件作品）即可。
2．一定要说出自己的感受，如“备受鼓舞”，这种感受的表达要直接，让对方能立即意识到你在夸他。
【行动总结】
（1）行动目标。
用表达感受的方式夸人。
（2）自我评价。
□ 说出了自己的感受，对方很开心，自己也感觉很好
□ 表达得不好，感觉一般
□ 目标未达成
（3）心得/经验/教训。
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行动4：细节加感受
【行动描述】
进行一次完整的包含细节和感受的夸赞，用于夸赞的载体可以是人、事，也可以是物。你可以说：“老师，您太好了，刚才小明一个问题问了您三遍，您不但没有一点反感，还给他倒了杯水。我上学那会儿要是遇到您这样的老师该多好！”
【注意事项】
本行动实际是行动2和行动3的结合，重点是清晰地描述细节（“一个问题问了您三遍”“没有一点反感”“倒了杯水”）和表达感受（“我上学那会儿要是遇到您这样的老师该多好”）。
【行动总结】
（1）行动目标。
用包含细节和感受的方式夸人。
（2）自我评价。
□ 细节和感受都说清楚了，感觉很好
□ 表达得不完整，感觉一般
□ 目标未达成
（3）心得/经验/教训。
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行动5：曲线赞美
【行动描述】
A：通过对方身边的某件物品，完成一次曲线赞美。借物抬人，比如你可以说：“小王，工位上那本《道德经》是你的吧，你这么年轻就能对《道德经》感兴趣，未来可期啊！”
B：通过描绘对方的行为细节，完成一次曲线赞美。比如，听完一位老师的演讲，在后台一起交流时，你可以说：“王老师，能请教一个问题吗？我感觉您上台前，走台阶的那几步特别有气场，一般人都走不出这种感觉。请问我以后演讲时，怎么做才能给别人这种感觉呢？”
【注意事项】
既然是曲线赞美，那就不是直截了当地夸，而是要借助“第三方”进行，要通过某件事、某个人、某件物品表达赞美，但选择“第三方”时不要过分失实，否则极有可能会让对方陷入尴尬的境地。
【行动总结】
（1）行动目标。
从侧面赞美他人。
（2）自我评价。
□ 对方积极回应我，我感觉很好
□ 似乎不太成功，感觉一般
□ 目标未达成
（3）心得/经验/教训。
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行动6：镜子效应
【行动描述】
A：在曲线赞美的基础上再进一步，通过镜子效应，以“设身处地”的方式完成一次赞美。你可以说：“小张，我看到你设计的图了，能告诉我你的思考过程吗？我觉得你太牛了，我像你这么大时，这种设计手法，我想都不敢想。”
B：通过照镜子，完成一次对长辈的赞美。你可以把妈妈拉到镜子前，一边照一边说：“同事都说我的眼睛长得特别好看，妈，你仔细看我的眼睛是不是随你，我长得好看的地方都随你。”
【注意事项】
1．镜子效应可以通俗地理解为在人际交往中，他人会以你对待他的方式对待你，所以态度真诚很重要。
2．镜子效应可以用来迅速与他人建立信任关系，需要熟练而正确地使用。
【行动总结】
（1）行动目标。
利用镜子效应夸别人。
（2）自我评价。
□ 对方很开心，我感觉很好
□ 表达不够流畅，感觉一般
□ 目标未达成
（3）心得/经验/教训。
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行动7：心理补偿机制
【行动描述】
选择一个你想赞美的对象，观察并分析对方想听什么话，有什么心理需求，再通过心理补偿机制完成一次赞美。比如针对团队里一个很有能力但性情有些孤僻的程序员，你可以说：“小李，你策划组织的能力很强，工作思路也很清晰，你要不要考虑将来独立负责项目，如果有这个打算的话，先和伙伴们处处关系，未来带团队会更顺利些。”
对于这种确实很有水平的同事，可以通过这种赞美来激励，再通过实践来验证。
【注意事项】
采用心理补偿机制的时候，一定要准确抓住赞美对象的心理需求，而且要直白地说出对方的强项、优点，才能起到正向激励的作用。
【行动总结】
（1）行动目标。
利用心理补偿机制夸人。
（2）自我评价。
□ 得到正向的回应，我感觉很好
□ 对方似乎没有积极回应，感觉一般
□ 目标未达成
（3）心得/经验/教训。
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行动8：日行一赞
【行动描述】
每天择机进行一次及时的赞美，可以让沟通能力显著提升，并且能让自己在处理人际关系时保持良好的心态。只要对方有积极、可赞的言行，就马上给予赞美，及时表达你的欣赏和赞同。
【注意事项】
1．不同的人有不同的优点，在对方说的话或者做的事让你觉得不错的时候，要及时表达赞美。
2．最好能每天坚持这么做，当然也不必强求，尤其是确实不存在可赞美的言行时。
【行动总结】
（1）行动目标。
每天进行一次赞美。
（2）自我评价。
□ 每天都在做，感觉很好
□ 每天都在做，暂时没有感觉到积极的变化
□ 没有有意识地坚持做
（3）心得/经验/教训。
小结：8个行动的作用
