三、情绪从来都不是问题

如果你身体不舒服，去看医生，医生摸了摸你的额头，说你的额头很烫，需要做手术把额头切除，你会有什么反应？

不用说，你一定会急得跳起来，气呼呼地对医生说：“你这医生，脑子不会有病吧？”

人人都知道，额头发烫只是身体有病的症状，可能是肠胃引发的疾病，也可能是感冒引起的问题，但绝不是额头本身的问题。

情绪也是一样，它只是一种症状而已，并不是问题本身。可是，绝大部分人却没有意识到这一点，他们把情绪看作问题本身。

比如，父母总喜欢蛮横地指责孩子出现的情绪问题：“你不许哭了！”“你又在这里发什么臭脾气？”“考这么差是你自己的原因，你难过有用吗？”这些指责，只能短暂地抑制孩子的情绪，却无法解决孩子的问题，更无法解开孩子的心结。长此以往，孩子的心理问题会越积越多，最终可能会让孩子闷闷不乐，甚至产生摆脱父母管束的想法。

大多数情况下，情绪并不是问题，问题总是隐藏在情绪背后。可是，我们却一味地被情绪牵着鼻子走，找不到问题所在。

我们需要清楚，情绪只是一个信号。它只是在提醒我们遇到了问题，我们需要及时有效地解决，而不是让我们沉浸在与情绪的对抗中，深陷负面情绪不能自拔。