第35章 体能训练

（一）、维护组织纪律。规定了军队成员应该遵循的行为准则，明确了权责关系和指挥级别，使军队内部保持统一有序的组织结构，保证了军队的有效指挥和协同作战。

（二）、约束行为规范。军纪规范了军队成员的行为规范和道德标准，要求其保持一种高度的纪律性和职业操守，不仅在训练和作战中要有正确的行为表现，还要在日常生活中作为一个军人起到榜样作用。

（三）、提升战斗力。军纪的遵守，能够确保军队内部的高度纪律性和一体化操作，增强军队的战斗力和作战效能。军队的胜利往往依赖于队伍的紧密协作和相互信任，而军纪的遵守可以为此提供保障

。

（四）、塑造军队形象。塑造军队的形象和提升社会声誉。遵守军纪可以增强公众对军队的信任和尊重，提升战斗力。

综上所述，军纪的作用意义非常重大，不仅关系到军队内部的组织纪律和作战效能，作为军人，要时刻铭记军纪，严格遵守军纪，以保持军队的战斗力和有效履行使命。

请同学们结合实际谈一谈，自入学以来你遇到的哪些问题是属于军纪问题？可以相互讨论！

怎样遵守三大纪律八项注意？

怎样才能遵守纪律？不按时跑步算不算违纪？不坚持跑到指定地点是不是违纪，对军纪有何影响？

9月7日上午，体能训练。陈少强教官强调：

体能训练的作用：

一、提升身体的各项运动能力和素质，包括力量，耐力，速度，灵敏度，柔韧性等。

（二）通过系统的训练，可以改善肌肉力量和耐力，增加心肺功能，提升反应速度和协调能力，同时也有助于减少运动受伤的风险。

（三）体能训练对战士的身体形态和健康水平都具有积极的影响。

（四）体能训练还可以提高心理素质，培养坚持、毅力和自律的品质。

体能训练有很多常用的方法如：长跑、举石锁、跳高、跳远、单杠等等，要点是要长期持之以恒地锻炼，才能取得好的成绩，才能使体能有大的提升。下面开始做准备活动……。

下午，张惠英教官授课，她讲道：“同学们，我们今天学唱《三大纪律八项注意》。《三大纪律八项注意》是红军创立初期，为了加强纪律建设而制定的重要规范，它的来历可以追溯到1935年，中国工农红军长征期间，毛泽东主席提出了“三大纪律，八项注意”的指导方针，成为中国共产党领导的人民军队的基本纪律。

三大纪律是指

一、一切行动听指挥。要求部队严格按照上级指挥的命令和决策行动，始终保持一律向上级负责，听从指挥的纪律性。

二，一切行动军事化。要求部队在任何时候，任何地点都要具备战斗状态，以战斗力为核心，贯彻执行军事化的纪律。

三，一切行动严禁破坏，要求部队在行军途中不能乱扔物品，损坏农田和破损房屋。为了维护军队形象，与人民保持良好关系，从而执行纪律。

八项注意是指：

一，注意服从纪律。要求部队官兵严格服从纪律，按照上级指令执行任务，不得擅自行动。

二、注意保护装备。要求部队官兵要妥善保护装备，确保战备状态完好。

三、注意勤俭。部队官兵要勤俭使用物资，防止浪费。

四、注意团结。要求部队官兵要互相团结，相互帮助，共同完成任务。

五、注意纪律。要求部队官兵，要认真接受纪律检查，严格要求自己的行为。

六、注意文明待人。要求部队官兵，要保持良好的行为举止，礼貌待人，与人民群众保持良好关系。

七、注意爱护公物，要求部队官兵要爱护公共财物，防止损坏和浪费。

八、注意说话要有分寸。要求部队官兵要注意言谈举止，控制自己的情绪，保持文明礼貌。

通过制定“三大纪律八项注意”红军在长征期间始终保持了高度纪律性，加强了组织建设和战斗力，为军队发展打下了坚实的基础。“三大纪律八项注意成为中国共产党领导的人民军队的基本纪律原则，成为军人行为准则的重要内容。下面，请跟我唱。

9月8日上午，陈少强教官在队前讲话了：战友们，今天我们打破常规，先选拔特技人才，再分别进行训练，最后按需分配。请战友们依次说说自己的特长。战士们积极说出自己的特长，陈教官快速用铅笔记录，最后高声宣布：

柳飞云，斧头使用得好。

艾红梅，耳朵听得远。

侯建中，步枪打得准。

侯建成，大刀耍得好。

侯春山，爬山爬得快。

侯二牛，善使用牛鞭子。

侯秋平，善打弹弓。

侯小龙，善游泳

刘大贵，棍术。

一个排的战士都说出自己的特长。陈教官又说了，由于我们要从三个排的新战士中选拔人才，特技训练要重新打破原来的班组，上文化课时原来班组不变，明天上年宣布分组情况。下面，继续练习队列。