自序
我每天接触很多家长朋友，在家长课上、在讲座中、在我们的父母训练营里，还有一些是来找我做个案咨询的……他们中有大学教授、企业高管、公司创始人、白领、老师，也有全职妈妈……家长们带着各种各样的问题而来，想要解决孩子各种各样的“麻烦”：写作业磨蹭、上课不专心、学习没兴趣、学过的知识很快就忘、考试成绩下滑、严重偏科……
仔细看一看就会发现，对父母们来说，生活中孩子制造的“麻烦”千千万，但当他们进入学校之后，真正的、最大的挑战才算到来——学习、学习、学习。辅导作业、考试成绩、“鸡娃”“牛娃”、小升初、中考、高考……段子横飞的背后，是无数家长的焦虑担忧。学习原本是孩子的本职，为什么会给那么多的家庭带来如此巨大的困扰，让家长变得焦躁、易怒、无奈，让亲子关系变得紧张，让孩子感觉委屈甚至伤心？这里面最重要的问题有两个：一是爸爸妈妈们无时不在、无处不在的焦虑；另一个就是孩子缺乏学习的内驱力，没有学习意愿，任何方法都不产生效果。
父母们的焦虑从何而来？总结下来，就源自我们内心并不确定我们怎么做才能确保孩子有一个幸福美好的未来。所以我们按照最惯常的做法，让孩子上更多的课外班、刷更多的题、拿更好的文凭……我们心里有一条孩子成长的“唯一正确”的路，一旦孩子的表现不在我们的预期之内，我们就惶恐不安，甚至感觉这样就会毁了孩子的一生。所以我们时时刻刻在矫正孩子的言行，希望他们的成长不会出错。
晓文妈妈第一次来找我做个案咨询的时候是10年前。她是一家互联网上市公司的高管，气质冷静、理性。然而，在我们一小时的对话中，她每隔几分钟就要看一下手机，仿佛里面有一个隐藏的“定时炸弹”，不知道什么时候就会爆炸。这个“定时炸弹”就是她16岁的儿子，正在一所国际学校上高一。处于青春叛逆期的孩子几乎不跟爸爸妈妈交流，抽烟喝酒、打架滋事、沉迷网络游戏、学习垫底……晓文妈妈说，有时候她开着会，就会接到学校老师打来的紧急电话，这种随时可能天降“麻烦”的感觉让她焦虑不已。她最大的困惑就是，她认为自己为孩子付出了所有，学区房、课外班、兴趣培养……孩子从小学到初中，她无论多忙，每天都会检查孩子的作业完成度，可为什么现在孩子变得毫无人生目标，放弃学习，甚至放弃自我成长？她完全无法想象。
为了修复跟孩子的关系，重构孩子的内驱力，晓文妈妈开始系统地学习亲子沟通、家庭教育，一点一点拉近自己和孩子的心理距离，培养孩子的自主、自信和自律能力。后来，这个原本处在自我放弃边缘的孩子申请了一所美国的大学，现在他已经在国内的一家金融公司工作了。对晓文妈妈来说，她是把以往对孩子无处不在的“他律”，转变为了孩子的自我成长力。
这样的故事，在我从业将近20年里，遇见过不少。当然，对大多数爸爸妈妈来说，日常遇到的挑战并没有晓文妈妈这么严重，孩子往往只是做事拖拉、写作业不认真、总是玩手机等鸡毛蒜皮的“小事”，这是值得我们庆幸的。但我也知道，这么说并不能缓解大家的焦虑，因为这些日常的困扰就已经足够让我们焦头烂额、不堪忍受了。家庭仿佛成了战场，生活处处都是硝烟，每天不吼上两嗓子都觉得日子过得不真实。
我能深刻体会到爸爸妈妈们的纠结困扰，更能深深感知大家对孩子最强烈的爱。因为我也是一个妈妈，我女儿14岁。她在学习和成长中，也时常遇到各种挑战。尤其是她进入中学之后，一方面要应对更有难度的学习内容，一方面还要承受各位学霸同学带来的同伴压力。我原本也很担心她在这个过程中感到挫败，但是最终让我放心的是，即便学习充满挑战，她依旧保持着足够的自信，并且我看到她一直在努力想各种办法解决问题。她一如既往地制订自己的学习规划、整理错题本，向老师请教、和同学讨论，还挤出时间发展她的兴趣爱好，包括阅读、练书法、参加英语辩论赛、参加科技创新比赛……
我们常常说“未来已来”，我们现在培养的孩子是在为20年后做准备，为未来而教，为未知而学。面对不确定的未来，我们能给孩子最重要的人生礼物，就是让他们拥有面向未来的能力，拥有自主学习的能力。这是每个孩子的底层能力，解决了这个问题，所有的困扰都会迎刃而解。
很多家长都觉得这个问题太难了，但其实每个孩子生来都是有学习意愿和学习能力的，他们从“被动学习的学困生”到“自主学习的优等生”，相差的可能只是我们作为父母对学习的认知，对科学培养孩子自主学习方法的掌握。一个拥有自主学习能力的孩子，他的竞争力不是此时此刻掌握了多少知识点，也不是当下的成绩和分数，而是在面对日新月异的变化时始终保有学习的热忱，有能力应对不断出现的新的挑战。
这本书中，我用五种颜色的帽子对应五维学习力。孩子戴上白色的帽子，拥有学习内驱力，面对任何挑战都更加积极主动；戴上红色的帽子，拥有情绪自控力，内心始终充满力量和温暖；戴上黄色的帽子，拥有良好的习惯自控力，始终可以自主自律；戴上蓝色的帽子，构建学习竞争力，会让成长事半功倍；最后，戴上黑色的帽子，有了学习抗逆力，孩子在遇到所有困难的时候能够爬起来继续前行。
真正拥有自主学习力的孩子，才能拥有终身竞争力！
真正会引导孩子养成自主学习力的父母，才是能够帮助孩子打开幸福密码的智慧新父母！
付立平
2021年6月于北京