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手脚
手脚是人体的缩影，手脚上有许多重要的养生穴位，通过按摩、捶打、艾灸这些穴位，可以治疗或减轻一般疾病，还能起到保养脏腑的作用。
如今有不少人喜欢做足疗，或者在家里用热水泡手脚，并且进行适当的按摩。通过这些手段，可以很好地促进身体内的血液循环，保养肺部，并且减少慢性呼吸系统疾病的发病次数。这些都说明了手脚与我们的脏腑息息相关、密不可分。脚更是人体的“第二心脏”，可以说是健康的“晴雨表”。几乎所有脏器的变化都能从手脚上表现出来，通过观察手脚的冷暖或者性状，还能得知体内不同脏器的健康状况。
我们可以根据以下几点对自己的身体健康状态进行检测。
● 如果一到冬季手脚就异常冰冷，多为缺乏阳气、气血不足、肾阳虚。
● 如果手心、足心极热，有种握着火炭般的感觉，多为肾阴不足、虚火旺盛。
● 如果食指弯曲变形，排除肌腱拉伤或其他外伤的原因，多为消化系统功能障碍，会时常出现便秘、腹胀。
● 如果脚后跟异常疼痛，没有外伤，又查不出骨刺，多为精亏血少、气血运行受阻、肝肾阴虚。
● 如果手指末端膨大肥厚，形如棒槌，并伴有疼痛感，多为心血管系统疾病、肺部疾病的预兆，应去医院做全面的健康检查。