无油健康料理
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丝瓜瘦肉汤

原料

丝瓜、瘦肉各100克,虾皮20克

调料

盐、鸡粉各2克,黑胡椒粉、料酒各适量

做法

1.洗净去皮的丝瓜对半切开,切块;处理好的瘦肉切片,切丝。

2.瘦肉装入碗中,依次放入盐、鸡粉、黑胡椒粉、料酒,拌匀,腌渍10分钟。

3.取备好的杯子,放入瘦肉、丝瓜、虾皮,注入适量清水,盖上保鲜膜,待用。

4.电蒸锅注水烧开,放入食材,盖上盖,蒸20分钟。

5.揭盖,将食材取出,揭开保鲜膜,搅拌片刻即可。

[美味秘诀]

tips

丝瓜含水量较高,不宜多加水,否则容易煮烂,少放水做出的丝瓜更细嫩。