陈氏太极拳老架一路74式介绍

陈氏太极拳老架一路74式是老架陈氏太极拳，从陈王廷编这套拳法起，至今已有300多年的历史，经过不断地提炼、发展，已经成为成熟的套路且广为传播。老架一路74式在练习时可以有不同的速度和强度，架子也有高、中、低三种可选择；不同身体素质的人可选取与自己匹配的速度和强度，且身体强壮者练低架子，身体老弱者更适合练高架子。在拳法特点上，74式讲究缠丝劲，力量的来源为腰脊，贯通于四肢；动作多呈螺旋形，一动而牵全身；力度上刚柔相济，柔中带刚，刚中有柔；气沉丹田而不滞，动作和运气相结合，快速和慢速相结合。