第1章 你和你自己

我是谁，这不取决于发生在我身上的事，而是取决于我选择成为谁。

——卡尔．荣格（Carl G. Jung）

咨询工作中，我会遇到许许多多因为“关系”而来的人，可能是和伴侣的相处问题、和家人存在的困扰、和同事的相处关系，等等。这些人因为关系而困惑，不知何去何从，最终我会带着个案聚焦到一个方向，那就是“谈自己”。

我是怎样的人？对自己有什么样的评价？怎么解读别人对待自己的方式？在情绪之下，我的反应会是怎么样？这许许多多对于自己的探问，都有助于理解我是谁。然后进而明白，这样的我遇到那样的对方，会产生什么样的“互动与激荡”。

理解自己是一条漫长的路，甚至可能长达一辈子，但这并非绝对辛苦，而可以是一种对自己一直保持好奇的心态。透过觉察自己的性格特质、需求以及与人相处的方式，能让我们减少很多人生的彷徨，特别是在各种抉择的过程时——我知道自己是谁，我才知道接下来的路上要替自己怎么安排，我才知道我和谁在一起会快乐。

因此，我们这本献给大女孩（女人）的书，就从拨开彷徨、认识你自己作为开始。