第76章 驱蛇

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林远图的注释中，还留下了他的具体修炼之术。

第一步，专注：通过专注当下的感受和体验，逐渐培养对六感的敏锐感知和清晰认识。

第二步，觉察：时刻保持觉察，观察自己的思想和情绪，以及...