行事历管控

最近有个来自马里兰州的周末营之友，她一语道破这个练习的价值：“这个管控行事历的练习使我如梦初醒。我一点都不记得自己去年做了些什么，我只是像只无头苍蝇一样忙着。现在我警觉到生命的脚步是何等快速，也比较清楚地意识到自己的所作所为，以及自己究竟是如何生活的。我为自己买了一包星星贴纸，每当我做了一件令自己快乐的事，或是特别为我自己做了什么，就会在行事历上贴一颗星星。”

并不是人人都能够一眼看出行事历练习的价值。在我的周末营刚开始不久，一名女子带来一个充满抗拒情绪的朋友。这个朋友认为周末营的设计和我想要传递的讯息大多侧重感情关系，而据她所言，她的婚姻很幸福。第一部分的练习她做得很快，可以轻松记起一整年内值得一提的事件。但是当她开始记录她的行事历时，她的速度却慢了下来，姿态也改变了。我瞥了一眼她的行事历，看见有很多方形和三角形，而且往往都是针对同一事件的；她的心形和圆形少之又少。大家都完成之后，她第一个举手开始发言，简直像对着一伙人咆哮。

“真是不可思议。我觉得很可笑，简直像个叛徒一样。我一直以为，因为某些活动是我先生和我一起去参加的，那些夜晚就一定是值得回味的。但我静下心来想一想，强迫自己把做过的事和当时的感觉（它让我觉得很开心还是令我疲惫不堪？）分开，才发现我做的事很少只是单纯因为我想要。整张行事历上，我只有两个圆形——我和我姐姐一起在她的花园里种花的那个周末，以及我待在这里的这个时间。我突然觉得我好像不是自己生活的一部分。”

刚开始做行事历练习时，无论你的感觉如何，它都应该成为促进改变的催化剂。有许多女性感到空虚却不明原因，而行事历练习所扮演的角色，就是要将大多数这类女性唤醒。

我现在变得很有时间观念——关注时间，利用时间，确确实实地活在当下，如今（比起9年前）我的行事历中，使我疲倦与令我感到快乐的时刻平均分布，而且里头的活动大多是我有心想做的事。有趣的是，行事历上圆形最多的女人，谈论的都是抽空走一趟不一样的旅程，和昔日的手帕交重聚，或是利用长跑或户外探险作为训练方式，以挑战自己的身体与灵魂。

重点是，我们必须学着接受自己、宠爱自己。一些小小的活动，像是在假期里来一趟指压按摩、洗个泡泡浴，而不是洗碗盘；找个午后，把自己埋在床上的杂志堆里。这些都是好的开始。到头来，你终究会开始问自己一些困难的问题，像是关于目标、需求、受损状况以及拥有更多乐趣的方法的问题。但是现在，先在下个星期为自己排出一天的空闲时间。

完整的生命是需要培养的，大多数女性的生命都需要些许休耕的时间，才能修复我们的身、心、灵。我们必须学会体验自己的季节（一如新生的植物），才能够孕育新鲜的水果。无论你是30岁、40岁、50岁还是60岁，这个时刻就是现在。最困难的总是第一步——你没有必要跨出一大步，但你必须毅然决然地把门打开。

章末摘要

·承认你已经迷失

·认清并探究你的痛楚

·正视你的行事历

·宠爱自己