第10章 神经紊乱与衰弱竟是如此原因

我曾经认真想过，一个人不能过得太舒服了，太舒服会出问题的。心理学有舒适圈，学习圈，恐慌圈。

要走出舒适圈。当你不去旅行，不去冒险，不去拼一份奖学金，不过没尝试过的生活，而是整天刷着微博，逛着网店，玩着网游，干着我80岁都能做的事，那你要青春干嘛?

所以改掉旧习惯，1、把一天没事时刷游戏和视频的时间改为至少搜集材料和自己笔记写下至少1000字的文章。2、把晚上听书的时间用来听英语。把早起刷手机的时间刷论文看新闻3、把周末时玩游戏来娱乐的时间改成看一本书，最好是专业书。4、刷视频的时间用来刷生词本，然后记住了就开始遮挡中文来解答问题，当做获取知识的游戏玩一玩。5、想玩游戏了就玩单词记忆游戏

在想了许多下定决心后，我全身心投入学习。结果却是噩梦降临，抑郁症，生不如死的痛，失去一切的悲，失去自我的痛，一件件噩梦降临。

就在刚才我就看了看数学，结果胃部不适，不舒服，压抑，恶心。所以我才会不想学习啊，哪怕我一直想着学习多重要，我也不想学。

要调动太多脑细胞，太多精力，所以就不舒服了。这应该就是量上过度脑力劳动或质上脑力强度过高导致的不舒服。所以学习还是不要去过分思考，真正有趣而让人热爱且思维敏捷活跃的思考应该是轻松的，是本能地一种求知导致的思考，而不是强迫自己去理解一种知识而进行的思考，因为强迫自己思考理解别人的解答过程从而强度过高就会导致身体不舒服，神经系统受到损失，头痛，压抑，胃部不适，失眠，没精力，易怒，神经紊乱，内分泌失调，脑部受伤，萎靡不振。这些全部都真真切切发生在了我身上，也有待我进一步去研究这背后的生物机理以及本质。学校当真就是我的噩梦，因为努力学习一旦走火入魔，走到以上地步，就必然导致生不如死的痛苦，除非再也不学习。如果你也是这样，那就休学吧。学习使你生不如死，那就休整几年，再做打算。这一切背后的本质，我自然需要很多实验和很长时间才能完全弄懂，现在所知，还只是一种对现象的自我总结。

走出舒适圈让我一舒服了就想办法走出去。舒服的感觉使我想起要走出舒适圈。所以我才会每当舒服就走出这种感觉。所以我才会后来那般痛苦，才会在初中坠入深渊。谁说要走出舒适圈的?天天舒服又怎么不好了?被社会淘汰?不不不，只有整天无所事事才会被社会淘汰，如果做的事是让自己进步而自己又感觉很舒服的话，这样就不会被淘汰。真正淘汰自己的不是舒服，而是整天就刷手机等干着80岁都能干的事而又无所事事。要走出的不是舒适圈，而是自己一直沉浸在一些不能提升自己价值的事，自己无所事事的状态。上面那种天天刷手机的舒适圈是一种情况。如果天天玩手机，那么玩手机时就要想马上去学习知识上上网课或者找一本书看看或者运动。但每天有一些时间玩手机的同时每天做一些新鲜事或者让自己进步的事，同时感觉很舒服，这就不是坏事，相反，是一个积极向上，天天进步并乐在其中的状态了。好之者不如乐之者，就是这样的状态，进步且快乐着。总之，不要一直无所事事地做着80岁都能做的事，以及不要认为舒服是错的，真正错的是每天无所事事，进步且快乐着，这就是最好的状态了。