内容提要

本书为全国老年大学统编教材，是专门为老年人设计的太极拳入门学习指导书，由太极拳世界冠军、国家级运动健将高崇教了太极拳的历史发展，接着采用真人演示、分步图解的形式，对太极拳的基本手型、基本步型以及普及48式太极拳的练习方法本书配有普及48式太极拳的演示视频，可以帮助老年人快速领悟太极拳的技法要领，提升练习效果。