动作平衡，易于练习

五禽戏发展至今，动作逐渐变得简单易学，左右对称的招式也有利于身体平衡能力的发展，使广大群众练习起来更加便利有效。个人在练习五禽戏时，可以根据自身情况，灵活调节每戏动作的运动强度、幅度和时间，既可针对身体某个部位单练或多练某戏，也可在身体允许的情况下将五戏都练一遍。在练习的过程中，可以对动作进行细化、精化，或进行扩展，还可以将动作与呼吸、意念相结合，循序渐进。