内容提要

本书为全国老年大学统编教材，是专门为老年人设计的杨氏太极拳入门学习指导书，由太极拳世界冠军、国家级运动健将高介绍了杨氏太极拳的历史发展和实用功能，接着采用真人演示、分步图解的形式，对杨氏太极拳的基础动作和杨氏24式太极拳讲解。此外，本书配有杨氏24式太极拳的演示视频，可以帮助老年人快速领悟杨氏太极拳的技法要领，提升锻炼效果。