第1063章 还原本色

“……放慢速度，保持节奏，慢慢地，对，慢慢地。”

“你不能机械式地重复动作，你需要感受背部肌肉的变化，拉紧、放松，感受肌肉，你需要在身体和大脑之间建立联结，不止是为了恢复，同时也是为了熟悉自己的...