第39章 仰卧操，治疗腰椎病

患上腰椎病后，在后期的康复治疗中，仰卧操是最经常被推荐的一种锻炼方式。

仰卧操，全称为仰卧挺腹操，是一种容易做且更容易坚持做下去的简易锻炼方式，因为其男女老少皆宜的特点，更被认定为治疗腰椎病...